Britta Lutz
Hallo in die Runde,
für alle Stammleser hier eine kleine Vorstellung meiner Person.
Als neue Redakteurin möchte ich mich künftig in den Wellness-Blog mit einbringen und über Neuigkeiten und Interessantes aus der Welt der Wellness berichten. Das Schreiben lag mir schon immer und das Thema Wellness geht uns doch heute in dem hektischen Alltag alle an.
Wer träumt denn nicht davon, ein wenig die Seele baumeln zu lassen und sich zu entspannen? Das sehe ich genauso und beschäftige mich deshalb nun einmal ausführlicher mit den einzelnen Möglichkeiten, die die Wellness-Behandlungen mit sich bringen. Gesundheitlich, körperlich und geistig bringt uns die eine oder andere Massage, das Achten auf bestimmte Ernährungsformen oder vieles mehr sicher etwas.
Und was genau die Behandlungen bringen, das möchte ich versuchen, hier ein wenig aufzuzeigen und die Lust an der Wellness damit zu erhöhen. Schließlich haben wir uns alle ein wenig Entspannung im Alltag verdient.
In diesem Sinne freue ich mich über Kommentare und Anregungen, auch Themenvorschläge werden gerne entgegen genommen. Denn wir wollen diesen Blog doch nicht nur von Redakteur-Seite betreuen, sondern genau die Themen aufgreifen, die unsere Leser interessieren.
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Einträge von Britta Lutz:
- Squiggly Nails – der neue Beauty-Trend
- Die wichtigsten Beauty-Trends für das neue Jahr
- Kalte Füße schnell aufwärmen?
- Mango – neues Anti-Aging-Food?
- So gesund sind Champignons
- Joggen auch im Winter – darauf muss man achten
- Bei diesen Yoga-Übungen wird’s warm
- Coffee-Nails – einfacher, effektiver Beauty-Trend
- Heilpflanzen helfen auch bei Erkältung
- Black Latte – Neues Trendgetränk mit positiven Wirkungen?
- Topinambur – die vergessene Wunderknolle
- Basilikum – viel mehr als ein Gewürz
- Welches Öl in der Küche nutzen?
- Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s
- Bohnen: Allrounder in der Küche
- Weizengras – der neue Trend?
- Arganöl in der Haar- und Hautpflege beliebt
- Was tun gegen trockene, raue Ellenbogen?
- Wie Öle bei verschiedenen Problemen helfen können
- Lavendel – eine Wohltat für Körper und Geist
- Was ist eigentlich die Buddha-Diät?
- Wie gesund ist gefrorenes Obst?
- Die Ananas kann zu Problemen führen
- Gesundes Frühstück – diese Lebensmittel sind ungeeignet
- Rote Bete – ein Power Food im Herbst
- Beauty-Hacks für dichte Augenbrauen
- Diese Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel
- Super-Food Teff – was bringt es?
- Mit Arganöl gegen Falten?
- Was steckt hinter dem Beauty-Trend Oil-Cleansing?
- Rizinusöl – der Beauty-Allrounder?
- Wilfords Dreiflügelfrucht – künftig auch außerhalb der TCM von Bedeutung?
- Was tun gegen Schuppen?
- Immunsystem im Herbst stärken – diese Lebensmittel helfen
- Beauty-Tipp: „Saure Rinse“ für glänzendes Haar
- Die Kürbis-Saison hat begonnen
- Laufen – auch bei Regen
- Was kann eigentlich Ingweröl?
- Der Saft der Kichererbsen – von wegen Abfall
- Honig statt Antibiotika
- Suppe – das neue Wellness-Essen?
- Was tun bei Sonnenbrand?
- Radfahren – gesund und voll im Trend
- Nektarinen – mehr als nur eine erfrischende Sommerfrucht
- Äpfel – nicht immer gleich gesund
- Hitze-Tipps fürs Haar
- Horchata-Kaffee – neuer Kaffeetrend?
- Sonne lässt Haut altern – was kann man dagegen tun?
- Die Heilpflanze Ginkgo neu entdeckt
- Ingwer-Shot – der neue Trend?
- „Stay at Home“ kann auch befreiend sein
- Ketogene Ernährung – was steckt dahinter?
- Mit Ringelblumen die Lippen pflegen
- Essbare Wildkräuter einfach selbst sammeln
- Kamille: Mehr als ein Naturheilmittel
- Aloe Vera – ein Beauty-Wunder?
- Beauty-Tipp: Was gegen statisch aufgeladenes Haar hilft
- Was ist eigentlich Dry Brushing?
- Super-Food Quinoa – alles, was man wissen muss
- Wie gesund ist Kokosöl?
- Infused Water – auf die Lagerung kommt es an
- Basilikum als Beauty-Booster?
- Beauty-Tipp: Nagellack niemals schütteln
- Neuer Trend: Infused Water – was steckt dahinter?
- Löwenzahn – mehr als nur Unkraut
- Diese Lebensmittel sollten vom Speiseplan gestrichen werden
- Pommes-Diät – was steckt dahinter?
- Hot Sculpt Yoga – was steckt dahinter?
- Rucola-Salat als Booster fürs Immunsystem?
- Chili – Scharf und gesund
- Zimt zum Abnehmen verwenden?
- Manuka-Honig – neues Superfood?
- Mit Hausmitteln gegen die Allergie?
- Pfeffer gibt dem Essen mehr Pep
- Skin Fasting – Neuer Beauty-Trend?
- Hefeflocken – was kann das Lebensmittel?
- Spinat – nicht nur am Gründonnerstag empfehlenswert
- Wellness in den eigenen vier Wänden
- Beauty-Tipp: Mehl für schöne Haare
- Corona-Schutz: Auch die Ernährung kann helfen
- Meditation – auch in Krisenzeiten ein echter Ruhepol
- Ingweröl – nicht nur für die Gesundheit
- Fit mit Bananen – aber in welchem Reifegrad?
- Kaffee-Diät im Überblick
- Was steckt hinter der KFZ-Diät?
- So wichtig sind Ballaststoffe für die Gesundheit
- Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem stärken
- Was steckt hinter der Renegade-Diät?
- So wichtig ist ein gesundes Frühstück
- Avocado: Einst Superfood, heute verpönt
- Vegane Butter – was steckt dahinter?
- Raw Till Four: Was bringt der Ernährungstrend?
- Wurzelgemüse: Gesund und bunt
- Superfood Hanfsamen?
- Vitamin D Lieferant Fisch
- Schwarzwurzeln – besser als ihr Ruf
- Zwiebeln: Alternative zu Antibiotika?
- Rotwein für eine gute Figur?
- Mit Hausmitteln gegen Bindehautentzündung?
- Ernährungstrend Veganuary im Überblick
Christiane Bach
Wellness fängt im Kopf an …
… und beschränkt sich nicht auf bloßes Schwelgen im eigenen Wohlbefinden. Gesundes Leben in Harmonie mit der Umwelt umfasst Körper, Psyche und Geist, das habe ich in meiner langjährigen Yoga-Praxis gelernt. Eine ganzheitliche Ausbildung in Massage in einer Heilpraktikerschule vermittelte mir neben Massage-Techniken auch Erfahrung mit verschiedenen Formen traditioneller und moderner Entspannungsmethoden. Bewusste Ernährung, Freude an der Bewegung und an zunehmender Fitness: Wellness kann soviel mehr sein als der wöchentliche Saunabesuch! Und doch ist das Spiel mit den Elementen in einem modernen SPA für mich ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, das ich zu großen Teilen schreibend, also auf einem Bürostuhl vor dem Monitor zubringe.
Diese „sitzende Lebensweise“ halte ich für ein großes Gesundheitsproblem unserer Zeit. Also übe ich zwischendurch Yoga, versuche immer wieder, regelmäßig ein Fitness-Center zu besuchen – und schreibe im Wellness-Blog immerhin gegen das allzu viele Sitzen an, indem ich neue und alte Formen der Körperarbeit und Bewegungskünste bespreche. Dass mittlerweile auch Leserinnen und Leser durch Kommentare und E-Mails an den Themen Anteil nehmen, freut mich sehr. Wer also etwas vorschlagen möchte, ist herzlich eingeladen, das jederzeit zu tun!
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Einträge von Christiane Bach:
- Schisandra - die Beere mit den 5 Geschmäckern
- Fitness: Wie Muskelarbeit uns gesund hält
- Gut vorbereitet ist halb aufgehört - zum Weltnichtrauchertag
- Römisches Bad: auf warmen Steinen entspannen
- ÖKOTEST: ein ganzes Magazin rund um Naturkosmetik
- Jünger aussehen mit Gesichtstraining
- Jiaogulan, das “Kraut der Unsterblichkeit”
- Yoga als Therapie
- Wellness plus Gesundheit: Grüner Tee
- Abnehmen mit Kaugummi - was ist dran?
- Power Plate - Trainingsplattform mit Erklärungsbedarf
- Eine kleine Meditation über Lautstärke
- Der Duft, der zu mir passt
- Im Trend: Elektroräder
- Ist deutsches Brot ungesund?
- Fast wie barfuß: Zehenschuhe
- Abnehmen: braunes Fett und andere Wunderwaffen
- Stressquelle Internet: langsame Webseiten bedeuten Stress
- Wissenschaftler bestätigen Wirkungen der Meditation
- Krafttraining braucht Kontrolle - Erfahrungen mit dem Kieser-Training
- Wellness in Aserbeidschan: Ein Kurbad in Erdöl?
- Erholung kompakt: der Mittagsschlaf
- Gesundes Hüftgold ?
- Diät-Lügen: Nicht nur Ostereier sind gesund
- Sprossen: Kraftspender voller Vitamine und Mineralien
- Problemzone Bauch und Taille
- Neues Magazin Wellfit: mehr Klickstrecke als Info
- Rückenschmerz: Volkskrankheit Nr. 1 bei Ökotest
- Wellness-Workout Nia: ein freudiges „Yeah!“
- 1. Business Yoga-Kongress im Juni 2010
- Neue Studie: BMI ist nicht so wichtig
- Wellness auf einen Blog: WellnessLife
- Andere Länder, andere Wellness-Rituale?
- Mit kleinen Schritten zur gesunden Gewohnheit
- Tropho-Trainung: Entspannung auf die Schnelle?
- Wohler fühlen mit Zimmerpflanzen
- Weniger statt mehr: Morgen beginnt die Fastenzeit
- Reisen 2010: Wellness-Urlaub liegt im Trend
- Mit ein paar Tropfen Öl gegen die Kälte gewappnet
- Saures wird süß: die Wunderbeere
- Noch ein Sauna-Fehler: Reden statt schweigen - und ein Vorschlag zur Güte
- Wollen wir zum gesunden Leben gezwungen werden ?
- Probetraining bei Kieser: Hoffnungsvoller Minimalismus
- Stimmungsaufheller im Winter: die selbst gemixte Premium-Schokolade
- Eine Lichtdusche für daheim?
- Gesunde Ernährung: Schuhbecks Küche der Gewürze
- Schlaflosigkeit und Einschlafbeschwerden in den Wechseljahren
- Kennen Sie die dicksten Diät-Lügen?
- Core-Training: die Kraft aus dem Körperkern
- Erfahrungen mit der “Wahrheit über Bauchmuskeln”
- Lebenswichtige Muße: der Offline-Modus im Gehirn
- Winterkost: Linsen machen Laune
- Gute Vorsätze - guten Rutsch!
- Zwischen den Jahren: Zur Entspannung in die Sauna
- Pilger-Bücher boomen: eine Art Wellness
- Spiegelnde Notebooks sind ein Gesundheitsrisiko
- Test: Die GEMMA - Gute Energie Massage-Matte - meine Erfahrung
- Intensiver als Massage: Rolfing
- Individuelle Kosmetik: Online-Shop bietet handgemachte “Göttergaben”
- Kleine Blogrundschau rund um Wellness und Gesundheit
- Abnehmfalle: Vom psychischen Jo-Jo-Effekt
- Witzig: Sheng Fui - eine Esoterik & Wellness-Satire
- Orangen, Nelken, Zimt und Weihrauch: der Advent als Dufterlebnis
- Frischer Saft: per Mausklick individuell gemischt und ins Haus geliefert
- Zweimal die Woche Fisch - aber welcher?
- Ausgaben der Kassen für Prävention sind KEINE Verschwendung
- Kerzenlicht und Licht-Therapie für die gute Laune
- Luna-Yoga - ein weiblicher Weg zu Gesundheit und Glück
- BABOR Khanya Energy Balance: vitalisierendes Massage-Ritual aus Afrika
- Die LOGI-Methode - eine “artgerechte” Ernährung?
- Biodanza - der Tanz des Lebens
- Schwerelos entspannen im Floating-Tank
- Supergesund und jetzt im Handel: der Granatapfel
- Räucherstäbchen: exotische Düfte für die besondere Atmosphäre
- Warnung des Umweltbundesamtes vor Nanopartikeln - auch in Kosmetik?
- Dinner Cancelling - Abnehmen auf die einfache Art?
- Nicht nur Schokolade kann trösten
- Wellness im Doppelpack: Partnermassage
- TCM: Die 5-Elemente Küche im Herbst
- BRIGITTE macht Ernst: Normale Frauen statt Magermodels
- Vom “Wellness-Schlamm”: kein Hokus-Pokus, sondern gesunde Natur
- Gesund durch die Wechseljahre mit Hormon-Yoga
- Am 2. Oktober startet die Wohlfühl-Messe Wellness Plus
- Wellnessgetränke: oft nur teures Zuckerwasser
- Sauna-Events: Wettkampf statt Entspannung?
- Massage: VegetoDynamik nach Margot Esser
- Müsli, Marmelade, Parfum: Selber mischen liegt im Trend
- Das Büro: meist KEINE Wellness-Oase!
- Schönheits-Op-Check für Männer: Preise und Risiken
- Mythen, Märchen und Lügen - und die Wahrheit über Süßstoff
- Früher essen hält schlank, doch Dicke überleben Krankheiten besser
- Mit Wellness zur Muße: ein kleines Plaidoyer fürs Nichtstun
- Mit der 5-Elemente-Küche gesund durchs Jahr
- Licht und Schatten: Von den Wurzeln des Yoga
- Work-Life-Balance: Auszeit, Bilanz und Neubeginn
- Wellness global: andere Länder, andere Regeln
- Länger leben mit der Anti-Aging-Pille
- Fitness: Alles über Nordic Walking…
- 100% Baumwolle ist nicht unbedingt 100% Natur
- Der richtige Sonnenschutz zur passenden Gelegenheit
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