Gesund leben & ernähren



Ingwer – gesunde Wunderknolle

Ingwer gehört zweifelsohne zu den bekanntesten Heilpflanzen. Die tolle Knolle wird gerne auch als „Aspirin der Natur“ bezeichnet. Sie kann vorbeugend gegen verschiedene Gefäßerkrankungen eingesetzt werden, soll aber auch bei Schmerzen hilfreich sein.

Honig – Naturheilmittel oder leckerer Brotaufstrich?

Honig gehört zweifelsohne zu den besonders leckeren Brotaufstrichen. Doch er kann mehr. So soll er etwa dem alten Göttervater Odin seine Kraft und Weisheit verliehen haben und in der Naturheilkunde gehört der Honig bis heute zu den beliebten Naturheilmitteln.

Mehr Joghurt für starke Knochen

Joghurt kann die Knochen stärken. Das geht aus einer Studie von irischen Forschern hervor. Sie haben mehr als 4.310 Personen mittels Fragebogen befragt und die Knochendichte und Gelenksabnutzungen durch Röntgen und MRT bestimmt.

„Golden Milk“ – neuer Super-Drink?

Derzeit beherrscht der Begriff „Golden Milk“ die Wellness- und Superfood-Szene. Doch was steckt dahinter, was bringt der Drink aus Kurkuma und wie lässt er sich zubereiten?

Heimische Superfoods zum Selbersammeln

Wer in den Supermarkt geht, findet dort zahlreiche so genannte Superfoods aus aller Welt. Chiasamen, Acaibeeren oder Quinoa sind nur einige der vermeintlich besonders gesunden Lebensmittel. Dabei bietet auch Deutschland selbst zahlreiche Superfoods, die noch dazu für kleines Geld gekauft oder beim Waldspaziergang selbst gesammelt werden können.

Gesund und fit mit Kichererbsen?

Kichererbsen gehören zu den Hülsenfrüchten, die bisher eher wenig Beachtung fanden. Dabei stehen Kichererbsen Linsen, Sojabohnen und Co. in nichts nach. Auch gesundheitlich hat die Kichererbse einiges zu bieten, so dass es sich durchaus lohnt, häufiger zu diesem Snack zu greifen.

Superfood: Brasilianischer Pfefferbaum

Superfoods gibt es viele, doch wer hat diesen Namen wirklich verdient? Ganz sicher der Brasilianische Pfefferbaum. Forscher der Emory University im US-Bundesstaat Georgia haben jetzt ein Experiment mit Mäusen veranstaltet. Sie litten an dem derzeit in aller Munde befindlichen Krankenhauskeim MRSA. In der Studie zeigte sich, dass ein Extrakt aus den Früchten des Brasilianischen Pfefferbaums die Keime bekämpfen konnte.

Kann Molke beim Abnehmen helfen?

Die Gewichtsreduktion ist gerade im Frühling auf dem Weg zur Bikinifigur in aller Munde. Doch wie gelingt es, erfolgreich abzunehmen? Kann Molke dabei helfen und wie wird sie richtig eingesetzt? Grundsätzlich ist Molke geeignet, um den Abnehmprozess zu unterstützen, da sie selbst einen geringen Kaloriengehalt aufweist und die Wirkung auf die Darmflora als positiv bezeichnet werden kann.

Mit Frühlingsgemüse Schnupfen bekämpfen

Im Frühling werden die Tage zwar wärmer, allerdings herrscht auch ein ständiges Auf und Ab der Temperaturen und das macht den Menschen anfälliger für Erkältungen. Um dem klassischen Frühlingsschnupfen vorzubeugen, gibt es aber eine Reihe gesunder Frühlingsgemüse.

Frühlingsfit und gesund mit Bärlauch

Bärlauch hat in diesen Tagen Saison und das Wunderkraut kann mehr als nur für frische Würze auf dem Tisch zu sorgen. Auch gesundheitlich ist das frische Kraut, das im Wald gesammelt oder im Supermarkt gekauft werden kann, ein echter Tausendsassa.

Darmspülung als Wellness-Anwendung nicht empfehlenswert

Vor einer Darmspiegelung ist eine Darmspülung zur Reinigung des Darms Standard. Mittlerweile setzt sich im Wellness-Markt ebenfalls ein neuer Trend durch: Die Darmspülung als Wellness-Anwendung. Die Werbeversprechen sind vielseitig, so dass immer mehr Menschen sich angesprochen fühlen.

Propolis Tropfen – natürliche Antibiotika

Immer häufiger entscheiden sich Menschen, bei leichten Erkrankungen nicht sofort die chemische Keule zu schwingen. Sie setzen lieber auf natürliche Mittel, wie etwa die Propolis Tropfen. Sie enthalten ein natürliches Antibiotikum und können deshalb gut gegen Viren und Bakterien eingesetzt werden.

Kokosöl auch zur Zahnpflege?

Kokosöl steht schon seit vielen Jahren in einem guten Ruf. Das wohlduftende und leckere Öl der Kokosnuss kann zur Verfeinerung von Speisen ebenso eingesetzt werden, wie zum Schutz vor Zecken. Doch bisher wenig bekannt ist, dass Kokosöl auch für gesunde Zähne sorgen kann.

Natürlich gegen Husten vorgehen

Sich festsetzender Husten ist nicht nur unangenehm, er kann langfristig auch die Lebensqualität beeinflussen. Die ersten Sonnenstrahlen kommen jetzt raus und verleiten uns dazu, die warmen Kleider weit wegzulegen, doch so viel Kraft hat die Sonne noch nicht. Eine Erkältung ist dann quasi vorprogrammiert und die geht eben auch mit Husten einher.

Neuer Diät-Trend: Sirt-Food-Diät und was sie kann

Mit der Sirt-Food-Diät ist ein neuer Diät-Trend auf dem Markt, der zu verlockend klingt, um wahr zu sein: Schokolade und Rotwein sind nämlich Hauptbestandteile der neuen Trend-Diät. Doch was kann die neue Diät und hält sie ihre Versprechungen wirklich?

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