Gesund leben & ernähren



Schlank werden und bleiben

Überflüssige Pfunde werden oft mit Diäten bekämpft, um sie sofort wieder auf den Hüften zu haben, wenn man zum normalen Alltag zurückkehrt. Dabei geht es auch anders.

Was die Süßkartoffel so besonders macht

Süßkartoffeln haben sich längst als leckere Alternative zu klassischen Kartoffeln entwickelt, die noch dazu Farbe auf den Teller bringen. Doch auch gesundheitlich kann die Wurzel durchaus punkten.

Mikroalgenöl – was kann es und was nicht?

Bei Nahrungsergänzungsmitteln sind Fischölkapseln sehr beliebt, da sie viele Omega-3-Fettsäuren enthalten. Mit Mikroalgenöl gibt es jetzt eine vegane Alternative. Doch was kann sie?

Herbstzeit ist Erkältungszeit – so wird man die lästige Schnupfnase los

Mit dem Herbst haben auch sinkende Temperaturen und vermehrte Regenschauer Einzug gehalten. Das wechselhafte Wetter sorgt nicht selten dafür, dass wir uns mit Erkältungen herumplagen müssen. Doch es gibt ein paar einfache Tipps, wie man diese schnell wieder loswerden kann.

Weniger Zucker im Alltag: So klappt’s

Dass Zucker ungesund ist, ist allgemein bekannt. Wer Schokolade und Süßigkeiten meidet, macht einen guten Anfang. Doch allzu oft lauert die Gefahr in verstecktem Zucker, wie er etwa in Fertiggerichten häufig vorkommt. Wie kann man im Alltag den Zuckerkonsum dennoch reduzieren?

TLC-Diät – für einen gesünderen Lebensstil

Die TLC-Diät ist eine von Forschern entwickelte Diät. Sie soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Doch was ist dran?

Die gesunde Feige

Feigen enthalten viele B-Vitamine und gelten deshalb als sehr gesund. Gleichzeitig können sie unseren Stoffwechsel regulieren und vieles mehr.

Gesunde Pekannuss

Die süßlich schmeckende Pekannuss ist der ideale Knabberspaß für zwischendurch, denn sie ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund.

Thymian – ein echtes Wunderkraut?

Thymian gehört in den Kräutergarten, wie Petersilie, Schnittlauch oder Basilikum. Doch nicht nur in der Küche findet das Kraut Verwendung, sondern ebenso in der Heilkunde.

Was kann der Chlorophyll-Drink?

Zu den neuesten Trends gehört der Chlorophyll-Drink. Das grüne Getränk springt auf den Hype um die gesunde Ernährung auf. Grün als Farbe soll dabei die Stärke der Natur repräsentieren, genauso wie grünes Gemüse. Doch was kann der Chlorophyll-Drink wirklich?

Superfood Buchweizen?

Buchweizen ist eines der Körner, die ein wenig in Vergessenheit geraten sind. Dennoch kann Buchweizen eine Menge Positives im Körper bewirken.

Die Schweden-Diät im Überblick

Was kann die Schweden-Diät und was nicht? Fakt ist jedenfalls: Skandinavien scheint anderen Ländern in vielen Dingen immer einen Schritt voraus zu sein. Das betrifft die Nachhaltigkeit und das Umweltbewusstsein ebenso wie die Bildungspolitik, Lifestyle und Entspannung. Nun kommt noch ein Food-Konzept hinzu: Die Schweden-Diät.

Was kann die Reis-Diät?

Bei der so genannten Reis-Diät soll man drei Mal täglich Reis essen und dadurch abnehmen. Bis zu drei Kilogramm Gewicht soll man so pro Woche loswerden – doch was ist dran?

Kaffee-Diät – was steckt dahinter?

Kaffee gehört für die meisten Menschen morgens einfach zum lieb gewonnenen Ritual. Aber kann Kaffee auch beim Abnehmen unterstützen? Ein Arzt hat sich mit dieser Thematik beschäftigt und damit einen echten Hype ausgelöst, doch was steckt wirklich hinter der Kaffee-Diät?

Pinienkerne – Genuss für die Gesundheit

Pinienkerne sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch reichlich wertvolle Nährstoffe, die die Gesundheit unterstützen können. Ob als Bestandteil leckerer Pestos, als Garnitur für Salate oder in der Spargelzeit – Pinienkerne überzeugen mit einem buttrigen Geschmack.

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