Superfood Granatapfel – Power auf dem Tisch

Der Granatapfel hat sich längst als Superfood bewährt. Er gilt als wichtigster Antioxidantien-Lieferant, soll Krebs vorbeugen und den Cholesterinspiegel senken können.

Gesundes Gemüse für jede Jahreszeit

Dass reichlich Obst und Gemüse auf dem Speiseplan nicht nur für eine gute Figur sorgt, sondern auch noch gesund ist, dürfte hinlänglich bekannt sein. Doch welche Gemüsesorten bekommen uns am besten und warum?

Vitaminmangel erkennen – so geht’s

Wer unter fahler Haut oder regelmäßig geschwollenen Augen leidet, kann einen Vitaminmangel haben. Es gibt typische Anzeichen dafür, die man kennen sollte.

Wie gut funktioniert Intervallfasten?

Intervallfasten ist aktuell der Trend schlechthin auf dem Diätmarkt. Doch wie gut wirkt die Methode zur Gewichtsreduktion tatsächlich? Das haben jetzt Forscher vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg untersucht.

Bitte keine Avocado am Abend

Zweifellos sind Avocados zu den leckeren Gemüsesorten zu zählen, die sich besonders vielseitig einsetzen lassen. Ob als Avocado-Toast oder in Guacamole. Doch am Abend sollten die Spezialitäten mit dem Gemüse besser nicht auf dem Speiseplan stehen, da es unseren Schlaf negativ beeinflussen kann.

Gesund durch den Winter – natürlicher Schutz vor Erkältungen

Die Erkältungszeit ist längst gestartet und da braucht das Immunsystem natürlich etwas mehr Unterstützung, um nicht von einer Schnupfnase heimgesucht zu werden. Insbesondere ein allgemein gesunder Lebensstil bietet dabei den besten Schutz vor Erkältungen.

Eukalyptusöl – Tausendsassa gegen Erkältungen

Eukalyptus und Eukalyptusöl sind den meisten Menschen aus Hustenbonbons bekannt. Es eignet sich aber auch als Badezusatz oder Saunaaufguss. Insbesondere bei Erkältungen sagt man dem Öl sehr positive Wirkungen nach.

Diese Wellness-Anwendungen wärmen

So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit: Sturm, Regen, Minusgrade und bald auch Schnee setzen uns zu. Gerade nach dem langen und heißen Sommer ist die Umstellung auf die Kälte besonders dramatisch. Dabei gibt es durchaus Mittel und Wege, sich gegen die Kälte zu stellen.

Winterallergie – was ist das?

Nachdem im Frühjahr und Sommer allerlei Pollen geflogen sind und Gräser geblüht haben, atmen viele Allergiegeplagte ab dem Herbst auf. Schließlich haben sie jetzt nicht mehr mit juckenden Augen und einer Schniefnase zu kämpfen. Doch auch in der kalten Jahreszeit gibt es viele Menschen, die unter Allergien leiden.

Macht Koffein leistungsfähiger?

Koffein kennen die meisten in Form von Kaffee und der gilt als einer der wichtigsten Alltagsbegleiter. Kein Wunder, kann Koffein doch die Müdigkeit vertreiben und hat nebenbei auch noch Auswirkungen auf die Ausdauerleistung und das Hormonsystem. Zumindest gilt dies dann, wenn man ein paar Punkte beachtet.

Diese Lebensmittel fördern die Blasengesundheit

Blasenschwäche und Harnwegsinfekte sind längst keine Seltenheit mehr. Dass häufiger auftretende Blasenprobleme auch mit dem eigenen Speiseplan in Verbindung stehen, ist jedoch den wenigsten bewusst.

Frühsport frei!

Frühsport oder Morgengymnastik war jahrelang ein weit verbreiteter Start in den Tag. Mittlerweile scheint der Frühsport jedoch etwas aus der Mode gekommen zu sein – zu Unrecht. Denn ein wenig Bewegung morgens nach dem Aufstehen stärkt den Kreislauf, lockert die Muskeln und sorgt ganz nebenbei für gute Laune.

Kältesauna als neuer Wellness-Trend?

Die Sauna kennt man bereits seit langem als Wellness-Angebot. Doch was ist eine Kältesauna und wie soll sie für Entspannung sorgen?

Die gesunde Erdnuss

Erdnüsse sind der leckere Knabberspaß am Abend oder auch zwischendurch. Aufgrund des hohen Fettgehalts isst allerdings das schlechte Gewissen oft mit. Doch Erdnüsse sind durchaus gesund, so dass der Snack keinen Beigeschmack haben muss

Die Haut jetzt schon auf den Winter vorbereiten

Der Herbst hat in Deutschland Einzug gehalten. Graues, tristes Regenwetter, gepaart mit kaltem Wind hat sich breit gemacht. Das greift auch die Haut an. Sie wird trocken und spröde. Deshalb ist es umso wichtiger, sie jetzt richtig zu pflegen und auch schon auf den Winter vorzubereiten.

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