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Der Holunder gehört zu den Heilpflanzen, die nicht nur sehr wirkungsvoll sind, sondern gleichzeitig sehr wohlschmeckend. Verwendet werden Blüten und Blätter der Pflanze, sowie die eigentlichen Früchte.

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Laufen ist gesund und ein idealer Sport, der sich auch im Alltag praktisch umsetzen lässt. Für immer mehr Läufer gilt aber, dass sie nicht nur still vor sich hin trainieren wollen, sondern die musikalische Begleitung suchen.

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Pickel, Akne, Hautunreinheiten – das sind die Dinge, vor denen sich jede Frau fürchtet. Allerdings wissen die wenigsten von ihnen, dass diese Probleme häufig durch die falsche Ernährung hervorgerufen werden. Doch man kann ihnen ebenso mit der richtigen Ernährung entgegen wirken.

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Wer sein Gewicht reduzieren will, kann auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung setzen. Eine gute Unterstützung beim Abnehmwunsch ist Gemüse. Es füllt den Magen langfristig, sättigt und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen.

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Die große Urlaubswelle ist vorbei und die meisten sitzen bereits wieder am Schreibtisch. Schnell ist der altbekannte Stress zurück. Für alle, die sich die Erholung aus dem Urlaub noch etwas länger beibehalten möchten, geben wir im Folgenden ein paar Tipps.

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