Bei diesen Yoga-Übungen wird’s warm

Yoga eignet sich ideal zum Entspannen, doch dabei kann man an kalten Tagen auch schnell ins Frösteln kommen. Es gibt aber auch einige Übungen, die gerade für die kalte Jahreszeit ideal sind, denn sie wärmen quasi von innen.

Zu diesen besonders wärmenden Übungen gehört etwa die Feueratmung, auch als Kapalabhati bekannt. Die Atemübung soll besonders gut von innen wärmen. Dafür setzt man sich… weiterlesen

Hot Sculpt Yoga – was steckt dahinter?

Zu den modernen Yoga-Formen gehört auch das Hot Sculpt Yoga, bei dem klassische Asanas und kräftigende Übungen miteinander kombiniert werden.

Der neue Fitnesstrend kommt ursprünglich aus den USA und breitet sich auch hierzulande immer weiter aus. Es handelt sich dabei um eine Erweiterung des Hot Yoga, mit dem die Muskeln noch etwas besser geformt werden sollen.

Hot Sculpt Yoga – das sind… weiterlesen

Welcher Yoga-Stil ist der Richtige?

Wenn es darum geht, Yoga einmal auszuprobieren, stellt sich zuallererst die Frage, welcher Stil der richtige ist. Denn Yoga ist nicht gleich Yoga. Doch was verbirgt sich hinter klangvollen Namen, wie Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga oder Yin Yoga genau?

Grundsätzlich sollte man die eigenen Bedürfnisse und Ziele zugrunde legen, wenn man sich für einen Yoga Stil entscheidet. Für fast jeden Bedarf… weiterlesen

Yoga am Morgen – das spricht dafür

Ein paar Yoga-Übungen am Morgen machen – und das jeden Morgen. Das ist einer der häufigsten Vorsätze, die man fasst. Warum das Sinn macht und es sich sogar lohnt, ein paar Minuten früher dafür aufzustehen, zeigen wir im Folgenden.

Yoga am Morgen ist ideal für all diejenigen, die es abends nicht schaffen, sich zu Sport und Co. zu motivieren, die ständig müde sind und sich allgemein wenig… weiterlesen

Rage Yoga – das etwas andere Yoga

Es gibt viele verschiedene Yoga-Arten. Noch recht unbekannt ist das Rage Yoga. Es spricht vor allem diejenigen an, die gerne mal schimpfen und fluchen.

Generell boomen derzeit alternative Yoga-Formen, wie etwa das Ziegen Yoga oder das Bier Yoga. Rage Yoga bedeutet übersetzt so viel wie wütendes Yoga und soll dabei helfen, Frust abzubauen.

Was ist Rage Yoga?

Erfunden wurde Rage Yoga von… weiterlesen