Yoga

Yoga – morgens oder abends – was ist besser?

Während viele Anhänger des Yoga auf die ersten Übungen bei Sonnenaufgang schwören, sind andere zu dieser Zeit nicht einmal wach zu bekommen. Das ist auch ganz natürlich, denn der Rhythmus jedes Menschen ist so individuell wie er selbst. Daher gibt es auch Gründe, die für die Yoga-Übungen am Abend oder am Morgen sprechen.

Wichtig ist nur, dass sich jeder darüber klar wird, ob er eher der Typ… weiterlesen


Nuad Thai Massage auf dem Vormarsch

Obwohl sie schon seit 2.500 Jahren in ihrer Heimat Thailand praktiziert wird, ist die Nuad Thai Massage hierzulande noch eher unbekannt. Dabei steckt viel Gutes in ihr, da sie das Wissen der asiatischen Heilkünste Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) miteinander verbindet.

Die Nuad Thai Massage ist eine ganzheitliche Körpertherapie. Sie macht sich die Energiebahnen im… weiterlesen


Urlaubserholung am Arbeitsplatz aufrechterhalten

Die große Urlaubswelle ist vorbei und die meisten sitzen bereits wieder am Schreibtisch. Schnell ist der altbekannte Stress zurück. Für alle, die sich die Erholung aus dem Urlaub noch etwas länger beibehalten möchten, geben wir im Folgenden ein paar Tipps.

Gerade das hohe Arbeitspensum lässt schnell Stress aufkommen. Daran kann der Einzelne nur wenig ändern. Doch er sollte auf ausreichende… weiterlesen


Yogalates – neuer Trend beim Entspannen?

Yoga oder Pilates – welche Entspannungsmethode darf es sein? Diese Frage stellte sich Entspannungssuchenden lange Zeit, denn beide Varianten wurden strikt voneinander getrennt. Dabei haben sie sich eigentlich das gleiche Ziel gesetzt: Den Körper und Geist zu vereinen, um dadurch ein insgesamt höheres Wohlbefinden zu erzeugen. Das ist auch der Grund, warum sich Yoga und Pilates gut miteinander… weiterlesen


Bauch weg: Was kann wirklich helfen?

Ein flacher, straffer Bauch – das ist der Traum von vielen Menschen. Frauen wie Männer erhoffen sich, die Rettungsringe auf den Hüften entfernen zu können, doch alle bisher unternommenen Versuche haben nichts gebracht. Stattdessen wurde nach jedem Versuch, abzuspecken, nur noch mehr zugenommen.

Es geht aber nicht darum, kurzzeitig eine Diät anzuwenden, um den Bauch zu bekämpfen,… weiterlesen

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