Yoga als Therapie

Yoga kann heute vieles sein: Kraft- und Koordinationstraining, Atemschule, Einstieg in eine Meditationspraxis, schlichte Gymnastik, aber auch Lebensstil, Erkenntnisgewinn, Persönlichkeitsentwicklung und Mittel der Selbstverwirklichung. Weniger bekannt ist dagegen Yoga als Therapie, bzw. als Therapie-begleitende Methode, durch Herstellung innerer und äußerer Balance, Gesundheit wieder… weiterlesen

E-Book: 1-Minuten-Wellness

Fabienne Progin hat ein E-Book auf den Markt gebracht, in dem sie mehr als 100 verschiedene Übungen vorstellt, mit denen man im Alltag entspannen kann. Die Dauer pro Übung beträgt nicht mehr als eine Minute, so dass sich alle Übungen ideal auch im Büro für die kurze Pause zwischendurch eignen. Unter dem Namen „1-Minuten-Wellness“ ist das E-Book erschienen. Einen kleinen Ausschnitt… weiterlesen

Wellness im Büro

Auch im Büro wollen viele Menschen nicht mehr auf Wohlbefinden verzichten. Zwei Tüftler haben sich diesen Gedanken als Grundlage für die Entwicklung der etwas anderen Bürostühle zu Herzen genommen. Yoni Arnon und Rami Guissin sind beide begeisterte Fans des Yoga, wollten die Arbeit mit ihrem Hobby vereinen. Sie entwickelten einen Bürostuhl, der die Yoga-Bewegungen auch im Büro… weiterlesen

1. Business Yoga-Kongress im Juni 2010

Vom 4. bis 6. Juni wird der erste Business-Yoga-Kongress statt finden, veranstaltet vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.. Der Verband hat sich auf die Fahne geschrieben, "Menschen durch das Üben von Yoga zu Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis und Bewusstseinserweiterung zu verhelfen."

Es wundert nicht, dass zur Zeit die Nützlichkeit der Yoga-Praxis für… weiterlesen

Schlaflosigkeit: Die schlimmsten Schlafkiller

Sicher kennt jeder die Schlafstörungen, die früher oder später nun einmal auftreten. Sie äußern sich häufig dadurch, dass man am Abend lange Zeit wach liegt und grübelt, einfach nicht einschlafen kann. In solchen Fällen ist meist massiver Stress an den Problemen schuld. Hier hilft nur eines: Den Stress erkennen und aus dem Leben verbannen. Selbst bereiteter Stress kann recht einfach… weiterlesen