Neuer Trend: Yogilates aus Yoga plus Pilates

Schon als ich das erste Mal eine Pilates-Stunde im Fitness-Center erlebte, dachte ich mir: naja, da hat aber einer schwer beim Yoga abgekupfert! Im wesentlichen waren das nämlich schlichte, altbekannte Yoga-Übungen, ein- und ausgeleitet mit kleinen Dehn- und Lockerungsübungen, wie sie auch Yoga-Lehrer rund um die klassischen Asanas gerne üben lassen. Aber gut, wenn das Kind einen neuen… weiterlesen

Pilates und Yoga

Auf BRIGITTE online zeigt Pilates-Trainerin Verena Geweniger zur Zeit ihr neues Programm für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und gegen Muskelverspannungen. Sportmediziner und Orthopäden empfehlen die Übungen auch bei Rückenproblemen und sogar Bandscheibenvorfällen.

13 Übungen werden mit Bild vorgestellt und im Detail beschrieben. Als Mensch, dem Yoga-Übungen vertraut sind,… weiterlesen

Die multimediale Yoga-Matte

Eine Yoga-Matte mit eingebautem flexiblen Monitor in der Matte, einem Aufrollgehäuse mit integrierten Lautsprechern und einem Flash-basierten Mediaplayer hat der Designer Hui-Zong Chen entwickelt, wie CHIP-Online dieser Tage berichtet. Die High-Tech-Matte soll es möglich machen, "gleichzeitig Filme zu schauen, beziehungsweise Musik zu hören und zu meditieren."

Tja, so mag es der Zeitgeist… weiterlesen

Yoga: 10-Minuten-Übungen für besseren Schlaf

Wer gut schläft, fühlt sich meistens auch wohl, und für die Schönheit ist ausreichender Schlaf wichtiger als die neueste Gesichtscreme! Wer morgens schon mal recht zerknittert um die Augen erwacht, weiß, was ich meine! :-))

Auf "Im Alltag Leben" fand ich heute eine kurze Yoga-Übungsreihe für alle, denen das Einschlafen nicht wirklich leicht fällt. Die Übungen können auch im Bett… weiterlesen

Im Alltag leben - ein Yoga-Blog

Zwar ist der Autor gerade in Urlaub gefahren, doch bleiben die Inhalte, die auf "Im Alltag leben" versammelt sind, dennoch lesenswert: Bernd Franzen schreibt "über Yoga, das Leben, Abnehmen, Entspannung und Entspannungsmethoden, Gesundheit und wie man im Alltag einfach gut leben kann." Anders als die meisten, eher aufgeregt wirkenden Blogs mit ihren kurzen Texten und vielen Links, vermittelt… weiterlesen