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In den USA ist der Fitnesstrend Zumba längst bekannt, mittlerweile erfreut er sich auch hierzulande einer wachsenden Beliebtheit. Dabei lässt sich mit den schnellen Tanzbewegungen nicht nur die eigene Fitness steigern, sondern auch Gewicht reduzieren.

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Seit Jahren schon gelten die Spirulina Algen als wertvoll, gesund und nahrhaft. Das beliebte Nahrungsergänzungsmittel steht in dem Ruf, vor allem die Abwehrkräfte zu stärken. Doch was ist dran und wie wirken die Algen wirklich?

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Dass zu einer Diät, die langfristig Erfolg verspricht, nicht nur eine umfassende Ernährungsumstellung, sondern auch ausreichend Bewegung gehört, dürfte jedem klar sein. Besonders gut eignet sich hier das Radfahren, da man dabei viel Energie verbrennt, Fettpolster abbauen und Muskeln aufbauen kann.

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Im Bereich der Natur- und Kräuterheilkunde gibt es viele verschiedene Pflanzen, die Magen und Darm beruhigen können. Eine davon ist der Engelwurz, der nach einer Legende von einem Engel auf die Erde geschickt und von einem frommen Mann gefunden wurde.

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Ayurveda ist eine traditionelle Gesundheitslehre aus Indien, die ihren Ursprung vor mehr als vier Jahrtausenden hat. Heute werden spezielle Ayurveda-Kuren angeboten, die unter anderem  Körper und Geist stärken, Krankheiten und Beschwerden lindern sollen und vieles mehr. Doch auch bei der Wahl einer Ayurveda-Kur sollten einige Punkte beachtet werden.

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