Grundlagen der ayurvedischen Ernährung

Die Ernährung ist in der Lehre des Ayurveda eine der Hauptsäulen. Grundsätzlich gilt dabei: Du bist, was du isst. Laut einem ayurvedischen Lehrsatz benötigt der, der richtig isst, keine Medizin und bei dem, der falsch isst, hilft auch keine Medizin.

In der indischen Heilkunst ist bereits seit langem bekannt, dass der Darm und die Psyche eng miteinander verbunden sind. Dennoch gibt die… weiterlesen

Der ayurvedische Stirnguss Shirodhara

Der ayurvedische Stirnguss Shirodhara ist die bekannteste Anwendung aus den Lehren des Ayurveda. Bei diesem Stirnguss wird der Kopf mit Öl übergossen und er soll ein wahrer Stresskiller sein.

Der Begriff Shirodhara setzt sich aus den Worten Shiro für Kopf und Dhara für steten Fluss oder Strahl zusammen. Die Bezeichnung stammt aus dem altindischen Sanskrit. Mit dem ayurvedischen Stirnguss… weiterlesen

Superfood Ashwagandha

Superfoods sind schon seit Jahren im Gespräch und erobern den Markt. Trotz der oft hohen Preise werden sie von immer mehr Verbrauchern gerne genutzt, obwohl ihr Nutzen teilweise umstritten ist. Aber es gibt auch so genannte Superfoods, die beispielsweise in der Naturheilkunde schon seit Jahrhunderten bewährt sind. Zu ihnen zählt auch die Ashwagandha-Pflanze.

Sie ist ebenfalls unter den… weiterlesen

Das sind die Wellness-Trends 2018

Auch im Jahr 2018 stehen Wellness- und Gesundheitsreisen bei den Deutschen wieder ganz hoch im Kurs. Wie das Institut für Freizeitwirtschaft prognostiziert, wird der Trend sich bis 2020 weiter stark fortsetzen. Schon heute sind deutschlandweit mehr als 1.000 Beauty- und Wellnesshotels zu finden. Doch welche Gesundheitskonzepte liegen 2018 besonders im Trend?

Wellnessurlaub und dabei… weiterlesen

Wellness – (K)ein Buch mit sieben Siegeln

Im Wellnessbereich findet sich eine Vielzahl von Behandlungen und Anwendungen. Von der Hot-Stone-Massage über die Entspannung in der finnischen Sauna oder im Hammam bis hin zu Bierbädern und Bädern mit anderen entspannenden Zusätzen. Doch mitunter gibt es für die Wellnessbehandlungen auch sehr spezielle Namen, die sich dem Erholungssuchenden nicht sofort erschließen. Deshalb werden im… weiterlesen