Verdauung

Heilwasser-Trinkkur – was kann sie?

Die ersten Sonnenstrahlen sind längst da und versorgen uns prompt mit mehr Lebensfreude. Dennoch kommt auch das schlechte Gewissen auf, wie wir unseren Körper in der kalten Jahreszeit vernachlässigt haben. So mancher will sich da im Frühjahr mit einer gezielten Heilwasser-Trinkkur etwas Gutes tun. Doch was versteht man eigentlich darunter?

Generell ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr… weiterlesen


Richtig trinken

Dass wir täglich ausreichend trinken sollten, ist mittlerweile allgemein bekannt. Doch wie und was trinken wir idealerweise?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für den Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden von großer Bedeutung. Ideal sind Wasser oder ungesüßte Tees. Dabei kommt es auch auf die Menge an. Erwachsene sollten im Schnitt auf zwei Liter Wasser pro Tag kommen. Mehr… weiterlesen


So wichtig sind Ballaststoffe

Ballaststoffe gehören zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung einfach dazu. Jetzt werden sogar Stimmen laut, die behaupten, dass Ballaststoffe in der Lage sind, das Leben zu verlängern.

Generell sind Ballaststoffe für jeden Menschen von Bedeutung, können sie doch das Verdauungssystem optimal unterstützen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind unter anderem Vollkornmehl, Hülsenfrüchte, Obst… weiterlesen


Warum Buttermilch so gesund ist

Buttermilch ist geschmacklich zwar etwas gewöhnungsbedürftig, doch es lohnt sich, diese möglichst häufig in den Speiseplan einzubauen. Das säuerliche Getränk kann nämlich viele positive Wirkungen für die Gesundheit mit sich bringen.

Einerseits sagt man Buttermilch nach, für eine schlanke Linie zu sorgen, andererseits soll sie auch die Hautgesundheit unterstützen. Ganz nebenbei fördert sie… weiterlesen


Die Heidelbeer-Saison ist eröffnet

Die Heidelbeere gehört zweifelsohne zu den klassischen Sommerfrüchten und kaum jemand mag im Sommer darauf verzichten. Die kleinen blauen Beeren sind aber nicht nur lecker und hübsch anzusehen, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile.

Insbesondere die blaue Farbe, die den Heidelbeeren ein so besonderes Aussehen verleiht, hat gesundheitliche Wirkungen. Ganz nebenbei kann die blaue Beere… weiterlesen


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