Diät

Neuer Diät-Trend: Intuitive Eating

Ein neuer Diät- und Ernährungstrend heißt Intuitive Eating. Dabei geht es nicht ums klassische Kalorienzählen, sondern um ein gutes Bauchgefühl. Man isst also quasi, was einem gut tut.

Der Begriff Intuitive Eating kam übrigens bereits vor über 20 Jahren zum ersten Mal auf. Damals veröffentlichten die beiden amerikanischen Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch ein Buch unter dem Titel… weiterlesen


Was steckt hinter Food Combining?

Food Combining ist eine neue Diätform, die verspricht, schnell und einfach abzunehmen, Wassereinlagerungen und überschüssige Fettzellen zu reduzieren. Doch was ist dran?

Food Combining setzt nicht auf den klassischen Verzicht von Süßwaren und/oder Fast Food, sondern vielmehr darauf, welche Lebensmittel man miteinander kombiniert. So sollen sogar vermeintliche Unverträglichkeiten aufgedeckt… weiterlesen


TLC-Diät – für einen gesünderen Lebensstil

Die TLC-Diät ist eine von Forschern entwickelte Diät. Sie soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Doch was ist dran?

Das Kürzel TLC steht für Therapeutic Lifestyle Change. Übersetzt bedeutet das so viel wie eine therapeutische Änderung des Lebensstils. US-amerikanische Forscher des National Institute of Health haben die TLC-Diät… weiterlesen


Die Schweden-Diät im Überblick

Was kann die Schweden-Diät und was nicht? Fakt ist jedenfalls: Skandinavien scheint anderen Ländern in vielen Dingen immer einen Schritt voraus zu sein. Das betrifft die Nachhaltigkeit und das Umweltbewusstsein ebenso wie die Bildungspolitik, Lifestyle und Entspannung. Nun kommt noch ein Food-Konzept hinzu: Die Schweden-Diät.

Die Schweden-Diät setzt nicht auf das klassische Hungern für eine… weiterlesen


Was kann die Reis-Diät?

Bei der so genannten Reis-Diät soll man drei Mal täglich Reis essen und dadurch abnehmen. Bis zu drei Kilogramm Gewicht soll man so pro Woche loswerden – doch was ist dran?

Die klassische Reis-Diät zählt zu den Mono-Diäten. Das heißt, man konzentriert sich alleine auf ein einziges Lebensmittel. In der Anfangsphase gibt es ausschließlich Vollkornreis, danach kommen Obst und Gemüse, mageres… weiterlesen


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