Diät

Raw Till Four: Was bringt der Ernährungstrend?

Bei Raw Till Four geht es darum, bis 16 Uhr nachmittags ausschließlich Rohkost zu essen. Doch was kann der Ernährungstrend und was nicht?

Versprochen wird bei dem Konzept, dass man schnell und viel Gewicht verlieren kann. Die Ernährung ist überwiegend vegan, sie beinhaltet vorwiegend Obst und Gemüse. Daher auch die Annahme, dass der Ernährungstrend gesund sei. Bei Raw Till Four werden Obst… weiterlesen


Rotwein für eine gute Figur?

Eine amerikanische Studie hat ergeben, dass ein Glas Rotwein am Abend den gleichen Effekt haben soll, wie eine Stunde Training im Fitnessstudio. Doch kann man alleine durch den Weingenuss tatsächlich die eigene Figur beeinflussen?

Die Forscher der University of Alberta gehen davon aus, dass die antioxidativen Resveratrol-Verbindungen im Wein die Schutzmechanismen in den Zellen aktivieren.… weiterlesen


Neuer Diät-Trend: Intuitive Eating

Ein neuer Diät- und Ernährungstrend heißt Intuitive Eating. Dabei geht es nicht ums klassische Kalorienzählen, sondern um ein gutes Bauchgefühl. Man isst also quasi, was einem gut tut.

Der Begriff Intuitive Eating kam übrigens bereits vor über 20 Jahren zum ersten Mal auf. Damals veröffentlichten die beiden amerikanischen Autorinnen Evelyn Tribole und Elyse Resch ein Buch unter dem Titel… weiterlesen


Was steckt hinter Food Combining?

Food Combining ist eine neue Diätform, die verspricht, schnell und einfach abzunehmen, Wassereinlagerungen und überschüssige Fettzellen zu reduzieren. Doch was ist dran?

Food Combining setzt nicht auf den klassischen Verzicht von Süßwaren und/oder Fast Food, sondern vielmehr darauf, welche Lebensmittel man miteinander kombiniert. So sollen sogar vermeintliche Unverträglichkeiten aufgedeckt… weiterlesen


TLC-Diät – für einen gesünderen Lebensstil

Die TLC-Diät ist eine von Forschern entwickelte Diät. Sie soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern gleichzeitig zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Doch was ist dran?

Das Kürzel TLC steht für Therapeutic Lifestyle Change. Übersetzt bedeutet das so viel wie eine therapeutische Änderung des Lebensstils. US-amerikanische Forscher des National Institute of Health haben die TLC-Diät… weiterlesen


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