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Wer sich gesund ernährt, erhofft sich davon auch, seine allgemeine Gesundheit zu steigern. Doch wer trotz der gesunden Ernährung unter massivem Stress steht, der läuft Gefahr, dass die positiven Effekte der ausgewogenen Ernährung zunichtegemacht werden. Das geht aus einer neuen US-Studie hervor, die im Fachblatt Molecular Psychiatry veröffentlicht wurde.

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Kaum hält der Herbst Einzug in die Natur, werden auch die Hagebutten wieder reif. Was aber die wenigsten wissen, aus Hagebutten lässt sich nicht nur ein leckerer Tee bereiten, sondern können sie auch gesundheitlich einige Wirkungen mit sich bringen.

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Allgemein kennt man Salbei lediglich als Gewürz, dabei handelt es sich auch um eine vielseitig einsetzbare Heilpflanze. Schon in den Kräuterbüchern aus dem 16. Jahrhundert wurde der Salbei als Heilpflanze verehrt. Vor allem bei Husten und Halsschmerzen wird er gerne eingesetzt, aber auch gegen übermäßiges Schwitzen soll er seine Wirkung entfalten.

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Die Brennnessel gilt als wertvolle Heilpflanze. Blätter, Stängel und Wurzel können gleichermaßen verwendet werden. Sogar den Brennnesselsamen kennt und schätzt man in der Naturheilkunde. Grund dafür sind die wertvollen und wirksamen Inhaltsstoffe der Pflanze, die in jedem Teil selbiger sitzen.

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Wer versucht, abzunehmen, findet viele einseitige Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, aber die Pfunde genauso schnell wieder aufbauen, wenn die Diät beendet wird. Besser ist es, grundsätzlich seine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Beim Sport hat sich das Walken etabliert, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren.

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