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Mit dem Herbst zieht auch die Zeit der Erkältungen wieder ein. Da werden zahlreiche Ratschläge laut, wie man sich vor ihnen schützen kann. Doch bringen diese Klassiker unter den Ratschlägen tatsächlich etwas oder handelt es sich eher um Mythen, die kaum Wirkung zeigen?

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Baldrian gilt schon seit dem Altertum als wertvolle Heilpflanze. Bereits damals wusste man, dass die Pflanze auf verschiedene gesundheitliche Probleme Auswirkungen hat. In Europa kennt man den heimischen Baldrian seit mehr als 1.000 Jahren, in anderen Ländern wurden auch andere Arten eingesetzt.

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Indische Flohsamen erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit. Sie werden aus der uralten Heilpflanze Wegerich gewonnen und sind vor allem in der traditionellen Ayurveda-Heilkunde schon seit langem bekannt. Dort werden und wurden sie gegen die verschiedensten Beschwerden eingesetzt.

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Wer abnehmen will, versucht es oft mit zahlreichen Diäten, die nicht selten jedoch sehr einseitig sind. Der Jojo-Effekt ist quasi vorprogrammiert. Eine ganzheitliche Ernährungsumstellung in Verbindung mit einem Fitnessprogramm verspricht hier bessere Ergebnisse. Unterstützend kann dann noch Grüner Tee wirken.

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Geht es um Heilpflanzen, ist die Auswahl schier unendlich groß. Eine von ihnen ist die Traubensilberkerze, die vor allem bekannt für ihre Wirkungen gegen Wechseljahrsbeschwerden ist. Was oft vergessen wird – auch bei Schmerzen und Entzündungen, ja sogar bei Schlafproblemen kann die vielseitige Heilpflanze eingesetzt werden.

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