Gesunde Lebensgewohnheiten in den Alltag integrieren
Ein gesunder Lifestyle wird zunehmend wichtiger. Doch was braucht es wirklich, was ist übertrieben und was lässt sich im Alltag umsetzen? Wir haben ein paar grundlegende Tipps zusammengestellt, die ein gesundes Leben verbessern können.
Zuallererst gehört dazu natürlich ausreichend Bewegung. Am besten ist es, wenigstens 10.000 Schritte pro Tag zurückzulegen. Dabei kann man diese dank… weiterlesen
Erkältungen vorbeugen – wie sinnvoll sind die klassischen Ratschläge?
Mit dem Herbst zieht auch die Zeit der Erkältungen wieder ein. Da werden zahlreiche Ratschläge laut, wie man sich vor ihnen schützen kann. Doch bringen diese Klassiker unter den Ratschlägen tatsächlich etwas oder handelt es sich eher um Mythen, die kaum Wirkung zeigen?
Wie wichtig ist es zum Beispiel, im Herbst sein Abwehrsystem gesondert zu stärken? Im Grunde genommen ist diese Maßnahme… weiterlesen
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