Flohsamen – Darmgesundheit stärken und mehr

Indische Flohsamen erfreuen sich einer wachsenden Beliebtheit. Sie werden aus der uralten Heilpflanze Wegerich gewonnen und sind vor allem in der traditionellen Ayurveda-Heilkunde schon seit langem bekannt. Dort werden und wurden sie gegen die verschiedensten Beschwerden eingesetzt.

Indische Flohsamen und Flohsamenschalen sollen bei Verdauungsproblemen helfen, aber auch bei Entzündungen. In… weiterlesen

Fitness mit Rudergerät steigern

Wer seine Fitness steigern will, verfolgt damit in aller Regel auch den Plan, Gewicht zu verlieren. Das bringt nicht nur dem eigenen Äußeren etwas, sondern kann auch die Gesundheit unterstützen. Wer nämlich unter Übergewicht leidet, hat ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen zu leiden.

Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, den Körperfettanteil nachhaltig zu… weiterlesen

Schlank werden und bleiben: Diese Tricks könnten helfen

Nach einer Diät folgt bekanntermaßen der Jojo-Effekt. Neidisch blickt man dann auf seine Mitmenschen. Scheinbar können sie alles essen, ohne zuzunehmen, während man selbst nur an Schokolade denken braucht und bereits fünf Kilogramm mehr auf die Waage bringt. Liegt das alles nur am Stoffwechsel? Experten sind sich einig, dass es an der Einstellung zum Essen liegt.

Keine Verbote

Wer sich… weiterlesen

Krafttraining als Diätunterstützung?

Lange Zeit galt Krafttraining als eine Sportart, die lediglich dem Muskelaufbau diente. Dabei kann man damit auch sein Gewicht wunderbar reduzieren. Langfristig lässt sich durch dieses Training sogar Körperfett reduzieren.

Allerdings wird nach wie vor eher Ausdauersport, als das Krafttraining empfohlen, um Gewicht zu verlieren. Dennoch kann letzteres wesentlich bessere Wirkungen erzielen.… weiterlesen