Walken kann Diät unterstützen

Wer versucht, abzunehmen, findet viele einseitige Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, aber die Pfunde genauso schnell wieder aufbauen, wenn die Diät beendet wird. Besser ist es, grundsätzlich seine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Beim Sport hat sich das Walken etabliert, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren.

Walken eignet sich quasi für jeden Menschen. Dafür muss man… weiterlesen

Walking unterstützt beim Abnehmen

Im Frühling ist der Wunsch groß, die Bikinifigur vom letzten Jahr wiederzuerlangen. Doch die meisten Menschen scheuen sich vor kräftezehrenden Besuchen im Fitnessstudio und ähnlichem. Dabei kann man der Wunschfigur auch mit einfacheren Sportarten näher kommen, wenngleich nicht ganz so schnell. Zu diesen Sportarten gehört das Walken.

Walking bietet für Jedermann die Möglichkeit abzunehmen.… weiterlesen

Bauch weg: Was kann wirklich helfen?

Ein flacher, straffer Bauch – das ist der Traum von vielen Menschen. Frauen wie Männer erhoffen sich, die Rettungsringe auf den Hüften entfernen zu können, doch alle bisher unternommenen Versuche haben nichts gebracht. Stattdessen wurde nach jedem Versuch, abzuspecken, nur noch mehr zugenommen.

Es geht aber nicht darum, kurzzeitig eine Diät anzuwenden, um den Bauch zu bekämpfen,… weiterlesen

Fitness: Alles über Nordic Walking…

...können Neueinsteiger im informativen SPECIAL des Magazins STERN jetzt lesen. Torben Müller erläutert in "Gekonnt stöckeln" die grundlegenden Techniken dieser mittlerweile zum Breitensport heran gewachsenen Sportart. Es genügt nämlich nicht, einfach die Skier-Stöcke aus dem Keller zu holen und loszulegen: wer einmal falsche Bewegungsabläufe einübt, hat es später schwer, die… weiterlesen