Skin Fasting – Neuer Beauty-Trend?

Fasten ist die ideale Möglichkeit, um unserem Körper Regeneration zu verschaffen, ihn von Giftstoffen zu befreien. Das ist auch für die Haut möglich – dies nennt sich dann Skin Fasting.

Ursprünglich kommt der Trend des Skin Fastings aus Japan. Dort bedeutet er, dass man für einen bestimmten Zeitraum auf Pflegeprodukte für die Haut verzichtet. Man verspricht sich davon, dass die Haut durch… weiterlesen

Gemüse unterstützt Diät

Wer sein Gewicht reduzieren will, kann auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung setzen. Eine gute Unterstützung beim Abnehmwunsch ist Gemüse. Es füllt den Magen langfristig, sättigt und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen.

Einseitige Diäten sind zwar immer noch weit verbreitet, führen aber in den seltensten Fällen zum Erfolg. Vielmehr geht es darum, die Ernährung dauerhaft… weiterlesen

Kann ich Sodbrennen auf natürliche Weise bekämpfen?

Sodbrennen ist alles andere als angenehm, doch jedes Mal, wenn es auftritt, starke Medikamente einzunehmen, ist auf Dauer auch keine Lösung. Viele Menschen fragen sich daher, ob es nicht auch natürliche Mittel gibt, die gegen Sodbrennen helfen können. Und die gibt es tatsächlich: Sauerkraut, Kamillentee und Fasten sind beliebte natürliche Wege, um gegen das Sodbrennen vorzugehen.

 

Wie hilft… weiterlesen

Die 5:2 Diät

Die meisten Diäten sind sehr kompliziert. Sie werden vom Kalorienzählen bestimmt, sind einseitig oder zeichnen sich dadurch aus, dass man trotz mehrerer Mahlzeiten hungrig bleibt. Eine noch recht neue Diät ist dabei die 5:2 Diät. Sie wurde von den britischen Ernährungsmedizinern Tony Howell und Michelle Harvie entwickelt. Dabei folgt die Diät einem einfachen Plan: Fünf Tage in der Woche kann… weiterlesen

Individuell fasten: so geht’s

Fasten – das ist für viele Menschen immer noch ein Graus. Tagelang auf feste Nahrung verzichten, sich alles versagen, was so gut schmeckt – eine Aussicht, die nicht gerade motivierend ist. Dabei gibt es so viele verschiedene Arten zu fasten, dass sich für jeden die passende Fastenkur finden lässt.

Ideal geeignet ist eine Fastenkur, wenn man sich müde und ausgebrannt fühlt, keine… weiterlesen