So fördert man die Selbstheilungskräfte des Körpers
Dass in unserem Körper Selbstheilungskräfte wohnen, dürfte mittlerweile allgemein bekannt sein. Um diese zu fördern, muss man sich jedoch auch um seinen Körper kümmern. Natürlich können die Selbstheilungskräfte nicht gegen alle Erkrankungen helfen, aber bei kleineren Wehwehchen können sie durchaus unterstützend wirken.
Entscheidend für die Selbstheilungskräfte des Körpers sind ein paar… weiterlesen
Gesund durch den Winter – natürlicher Schutz vor Erkältungen
Die Erkältungszeit ist längst gestartet und da braucht das Immunsystem natürlich etwas mehr Unterstützung, um nicht von einer Schnupfnase heimgesucht zu werden. Insbesondere ein allgemein gesunder Lebensstil bietet dabei den besten Schutz vor Erkältungen.
Die Sorge vor einer Ansteckung mit den fiesen Bakterien wächst in der kalten Jahreszeit bei vielen Menschen. Dabei sind wir den… weiterlesen
Wassereinlagerungen – nicht nur im Sommer ein Problem
Wassereinlagerungen beschäftigen in den Sommermonaten immer mehr Menschen. Diese Ansammlungen von Wasser im Gewebe sind zwar lästig, aber sie haben auch klare Ursachen, gegen die man etwas unternehmen kann.
Typische Indikatoren für Wassereinlagerungen sind ein aufgedunsenes Gesicht, aufgequollene Knöchel und dicke Finger oder Handgelenke. Auch ein sprunghafter Gewichtsanstieg kann ein… weiterlesen
Blutfettwerte senken – so geht’s
Blutfette können, zumindest wenn sie in zu großer Anzahl vorkommen, zu Problemen führen. Zu den bekanntesten Blutfetten gehört das Cholesterin, daneben gibt es eine Reihe weiterer Blutfette, die unter dem Oberbegriff Triglyceride zusammengefasst werden.
Generell werden diese Blutfette für einen gesunden und funktionierenden Stoffwechsel auch benötigt, allerdings kann eine zu hohe Dosierung… weiterlesen
Entspannung in den Alltag einbauen
Ein stressiger Alltag führt langfristig auch zu gesundheitlichen Beschwerden. Um dem entgegenzuwirken, können einige kleine Entspannungsübungen bewusst in den Alltag eingebaut werden. So klappt es auch zwischen Job, Familie und Freizeitgestaltung, hin und wieder abzuschalten.
Generell sollten dafür Erholungspausen mit in den Tagesplan integriert werden. Spezielle Entspannungstechniken… weiterlesen
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