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Yoga oder Pilates – welche Entspannungsmethode darf es sein? Diese Frage stellte sich Entspannungssuchenden lange Zeit, denn beide Varianten wurden strikt voneinander getrennt. Dabei haben sie sich eigentlich das gleiche Ziel gesetzt: Den Körper und Geist zu vereinen, um dadurch ein insgesamt höheres Wohlbefinden zu erzeugen. Das ist auch der Grund, warum sich Yoga und Pilates gut miteinander kombinieren lassen und daraus der neue Trend Yogalates entstand.

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Der Sommer ist längst da, die Sonne hat bereits eine enorme Kraft und sorgt nicht nur dafür, dass wir ins Schwitzen kommen, sondern auch eine gesunde Bräune erlangen. Allerdings sollte das Sonnenbad nicht zu lange ausfallen und schon gar nicht ohne Schutz erfolgen. Die wichtigsten Fragen zum Sonnenschutz wollen wir deshalb heute beantworten.

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Wer möchte nicht gerne lange leben und nur langsam altern? Doch es geht auch darum, möglichst fit im Alter zu sein. Zwar sind die Geschwindigkeit des Alterns sowie der Zeitpunkt des Todes zu einem großen Teil Schicksal, zu einem anderen großen Teil kann aber jeder selbst etwas für ein längeres und gesünderes Leben tun.

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Während die meisten Menschen im Urlaub nur faul auf der Sonnenliege entspannen wollen, haben andere den Wunsch, in den freien Tagen etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun. Gerade bei einem Urlaub am Meer ist das problemlos im Freien möglich. Meerwasser und Strandsand bieten dazu ideale Möglichkeiten.

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Ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen machen kurz vor dem Sommer- und Strandurlaub natürlich vielen zu schaffen. Um diese los zu werden, könnte auch grüner Tee eine gute Hilfe sein.

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