Pilates

Yogalates – neuer Trend beim Entspannen?

Yoga oder Pilates – welche Entspannungsmethode darf es sein? Diese Frage stellte sich Entspannungssuchenden lange Zeit, denn beide Varianten wurden strikt voneinander getrennt. Dabei haben sie sich eigentlich das gleiche Ziel gesetzt: Den Körper und Geist zu vereinen, um dadurch ein insgesamt höheres Wohlbefinden zu erzeugen. Das ist auch der Grund, warum sich Yoga und Pilates gut miteinander… weiterlesen


Bauch weg: Was kann wirklich helfen?

Ein flacher, straffer Bauch – das ist der Traum von vielen Menschen. Frauen wie Männer erhoffen sich, die Rettungsringe auf den Hüften entfernen zu können, doch alle bisher unternommenen Versuche haben nichts gebracht. Stattdessen wurde nach jedem Versuch, abzuspecken, nur noch mehr zugenommen.

Es geht aber nicht darum, kurzzeitig eine Diät anzuwenden, um den Bauch zu bekämpfen,… weiterlesen

Abnehmen mit Pilates

Pilates ist eine Bewegungslehre, mit der nicht nur Entspannung gefunden, sondern auch die Fitness gesteigert werden kann. Immer häufiger wird Pilates dabei genauso mit dem Abnehmen in Verbindung gebracht, doch wer erfolgreich und dauerhaft abnehmen will, der sollte sich an einen versierten Pilates-Trainer wenden.

Er kann zum Einen die Grundprinzipien des Pilates-Trainings vermitteln, zu… weiterlesen

Pilates und die Grundregeln

Pilates gehört zu den Trainingsprogrammen für Körper und Geist, die unweigerlich dem Oberbegriff Wellness zugeordnet sind. Dabei handelt es sich um eine von Joseph Pilates entwickelte Form der Entspannung und soll vor allem helfen, die Muskulatur zu stärken und besser zu sich selbst zu finden. Die Bewegungen im Pilates sind fließend, sie greifen ineinander über. Damit Pilates erfolgreich… weiterlesen

Neuer Trend: Yogilates aus Yoga plus Pilates

Schon als ich das erste Mal eine Pilates-Stunde im Fitness-Center erlebte, dachte ich mir: naja, da hat aber einer schwer beim Yoga abgekupfert! Im wesentlichen waren das nämlich schlichte, altbekannte Yoga-Übungen, ein- und ausgeleitet mit kleinen Dehn- und Lockerungsübungen, wie sie auch Yoga-Lehrer rund um die klassischen Asanas gerne üben lassen. Aber gut, wenn das Kind einen neuen… weiterlesen

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