Immunsystem

Rucola-Salat als Booster fürs Immunsystem?

Der Rucola ist vor allem bekannt für seinen herben bis bitteren Geschmack. Gleichzeitig verleihen die grünen und zackigen Blätter vielen Gerichten eine angenehme Würze. Ganz nebenbei verdient Rucola es auch, in die Liste der Superfoods mit aufgenommen zu werden.

Schließlich enthält der knackige Salat jede Menge Vitamine, genauer gesagt, die Vitamine A, C und E, sowie verschiedene… weiterlesen


Fit mit Bananen – aber in welchem Reifegrad?

Frisches Obst und Gemüse sollte man in diesen Zeiten besonders häufig auf den Speiseplan setzen: Grund dafür: Die enthaltenen Vitamine und andere Inhaltsstoffe können das Immunsystem stärken. Doch in welchem Reifegrad sind Bananen eigentlich am gesündesten?

Je nach Reifegrad sind Bananen mit unterschiedlichen positiven Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem versehen.… weiterlesen


Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem stärken

Mit dem Auftreten des Coronavirus in diesen Tagen geht auch wieder die Angst um, sich anzustecken. Wirklich vermeiden kann man eine Infektion meist nicht, allerdings lässt sich das Immunsystem mit entsprechenden Lebensmitteln stärken.

Diese Lebensmittel gelten als Superfoods für das Immunsystem, versorgen uns mit wichtigen Spurenelementen und Vitaminen. Dadurch kann unser Körper sich besser… weiterlesen


Gesunder Fisch – für alle Lebenslagen

Fisch ist gesund, das ist keine Frage. Doch welcher Fisch ist am gesündesten? Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, denn jeder Fisch unterstützt etwas anderes im Körper.

So kann Fisch besonders gut fürs Herz oder die Muskeln, für die Figur oder das Immunsystem sein. Gebraten, gedünstet, roh oder gegrillt: Fisch ist auf jeden Fall lecker und kann unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht… weiterlesen


Sommergrippe trotz Rekordhitze – So schützen Sie sich

Trotz der extrem hohen Temperaturen, die derzeit vorherrschen, ist eine Sommergrippe keine Seltenheit. Denn auch während der heißen Jahreszeit sind Erkältungsviren aktiv. Knapp 20 Prozent der jährlichen Erkältungen erwischt uns im Sommer. Dabei kann man gerade der viel besagten Sommergrippe mit ein paar einfachen Tricks entgegen wirken.

Das Immunsystem wird durch starke, anhaltende… weiterlesen


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