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Immunsystem

Sommergrippe trotz Rekordhitze – So schützen Sie sich

Trotz der extrem hohen Temperaturen, die derzeit vorherrschen, ist eine Sommergrippe keine Seltenheit. Denn auch während der heißen Jahreszeit sind Erkältungsviren aktiv. Knapp 20 Prozent der jährlichen Erkältungen erwischt uns im Sommer. Dabei kann man gerade der viel besagten Sommergrippe mit ein paar einfachen Tricks entgegen wirken.

Das Immunsystem wird durch starke, anhaltende… weiterlesen


So stärkt man sein Immunsystem langfristig

Die Grippewelle ist derzeit in vollem Gange und alles fragt sich, wie man die Erkältung schnell wieder los wird. Wenn es einen aber schon erwischt hat, kann man sich auch Gedanken darüber machen, wie man sich vor der nächsten Infektion am besten schützt. Eine langfristige Stärkung des Immunsystems ist dafür besonders gut geeignet.

Als Basis dafür gilt ein allgemein gesunder Lebensstil. So… weiterlesen


Goji Beeren richtig einsetzen

Goji Beeren, auch als Wolfsbeeren bekannt, gehören zu den aktuell oft beworbenen Superfoods. Doch wie werden sie richtig angewendet und wogegen können sie tatsächlich eingesetzt werden? Häufig hört man, dass die Goji Beeren schon eine lange Tradition in der Naturheilkunde haben, sie sollen das Immunsystem stärken, das Leben verlängern und sogar Leberleiden lindern können.

So kennt man die… weiterlesen


Kalte Dusche am Morgen

Eine kalte Dusche am Morgen, wenn man gerade aus dem kuschelig warmen Bett aufgestanden ist, ist für die meisten Menschen schon eine gruselige Vorstellung. Trotzdem kann es sich lohnen, sich zu überwinden und morgens kalt zu duschen, denn das verspricht einen besonders guten Start in den Tag.

Von der morgendlichen kalten Dusche profitieren vor allen Dingen Immunsystem und Kreislauf. Aus… weiterlesen


Gesundes Essen – längeres Leben

Wer möchte nicht gerne lange leben und nur langsam altern? Doch es geht auch darum, möglichst fit im Alter zu sein. Zwar sind die Geschwindigkeit des Alterns sowie der Zeitpunkt des Todes zu einem großen Teil Schicksal, zu einem anderen großen Teil kann aber jeder selbst etwas für ein längeres und gesünderes Leben tun.

Generell ist unser Körper Tag für Tag zahllosen Angriffen ausgesetzt. Da… weiterlesen


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