• 2570 Aufrufe |

Wellness ist der Trend schlechthin in der modernen Zeit. Ein Wellnessurlaub, ein Kurztrip ins Wellnesshotel oder auch nur ein Termin für eine entspannende Massage – all das sind Dinge, die Entspannung und Erholung pur versprechen. Einmal dem Alltag entfliehen – der Traum vieler Menschen. Doch was, wenn Zeit oder Geld für den gewünschten Wellness Trip fehlen? Dann lässt sich Wellness auch mit einfachen Hausmittelchen zu Hause erleben.

Masken, Bäder, Kuren – ein Beauty- und Wellness-Tag zu Hause

Mit wenigen Zutaten, die eigentlich immer im Haus sind, lässt sich ein Verwöhn- und Beauty-Programm für Körper, Geist und Seele in den eigenen vier Wänden gestalten. So kann eine Bananenmaske aus einer Banane und drei Esslöffeln Sahne entstehen. Dafür muss die Banane nur zerdrückt und mit der Sahne vermengt werden. Die Maske wird aufs Gesicht und Decolleté aufgetragen und darf anschließend für 20 Minuten einwirken. Diese Maske entspannt nicht nur, sondern sorgt auch noch für eine seidig weiche Haut.

Selbst ein Bad bedeutet Entspannung pur. Das Kleopatra-Bad lässt sich mit einem Liter Vollmilch, vier Esslöffeln Honig und ein wenig Sonnenblumenöl schnell zubereiten. Auch dieses Bad verspricht nicht nur Entspannung, sondern pflegt die Haut samtig weich.

Wer dann sogar noch etwas für sein Haar tun will, kann aus je einem Teelöffel Honig und Olivenöl, sowie etwas Zitronensaft eine Haarkur herstellen. Diese wird gründlich in das Haar einmassiert und darf ein paar Minuten einwirken. Anschließend alles mit klarem Wasser ausspülen und sich über glänzendes, schönes Haar freuen.

• 2779 Aufrufe |

Die Mangostan gehört zu den bekanntesten und viel versprechendsten Beeren für die Beauty Industrie. Die Beeren selbst wachsen am gleichnamigen Baum, allerdings braucht dieser viele Jahre, um zu wachsen. Deshalb können die besten Ernten der Beeren erst nach einer Wachstumszeit des Baums von etwa 20 Jahren erreicht werden. Damit die Ernte gelingt, sind die Beeren zudem von Hand zu pflücken.

Die Frucht selbst weist in etwa die Größe einer Tomate auf und reift in der Zeit von November bis Dezember. Die Schale erinnert an Leder und ist purpurrot gefärbt. Das Fruchtfleisch ist weißlich gefärbt und sehr saftig. Die Beeren werden heute vorwiegend in Brasilien, Mittelamerika und Asien angebaut.

Die Mangostan gilt als sehr leckere Frucht und weist einen leicht säuerlichen, aber angenehmen Geschmack auf. Dieser erinnert ein wenig an Ananas, Pfirsich oder Grapefruit. Bis zu fünf Gramm Ballaststoffe sind in den Beeren enthalten. Dabei kann man sie roh verzehren oder zu einem Pürree oder Marmelade weiter verarbeiten.

Mangostan für die Gesundheit

Die Frucht ist aber nicht nur einfach lecker, sondern kann auch die Gesundheit unterstützen. Antioxidantien sind in der Mangostan in sehr hoher Konzentration enthalten. Zu ihnen werden unter anderem

• Tannine,
• Polyphenole oder
• Katechine gezählt, aber genauso die
• Xanthone.

Letztere liegen in besonders hoher Konzentration in der Frucht vor. Aufgrund der Inhaltsstoffe gilt die Mangostan in Asien, auch in der TCM, als wirksames Mittel, das Entzündungen und Schmerzen hemmen kann. Bakterien und Viren sollen dank der Xanthone blockiert werden und diese sind ebenso dafür verantwortlich, dass insgesamt sechs verschiedene Pilze abgeblockt werden, die als krankheitserregend gelten.

Mittlerweile hat sich sogar die Wissenschaft den Beeren angenommen und so bestehen zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit der Beeren aufgrund der enthaltenen Inhaltsstoffe bestätigen können. So gilt die Mangostan als Fänger freier Radikaler und man sagt ihr nach, dass sie das Immunsystem stärken und die Darmflora aufbauen kann. Gerade der Darm profitiert vom Genuss der Frucht, denn die Bioaktivstoffe, die darin enthalten sind, können Giftstoffe im Darm binden. Somit wird auch der Stoffwechsel unterstützt. Heute empfiehlt man die Frucht sogar vorbeugend bei Osteoporose einzunehmen und selbst bei verschiedenen Hautkrankheiten soll sie hilfreich sein.

Mangostan auch für die Haut

Doch nicht nur die eigene Gesundheit kann von den leckeren Beeren profitieren, sondern ebenso die Haut. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe sorgen dafür, dass die Frucht genauso als Anti-Aging-Mittel eingesetzt werden kann. Ein Körperöl, in dem die Mangostan verarbeitet ist, kann bei regelmäßiger Anwendung zu einer seidig glatten Haut führen.

• 2804 Aufrufe |

Die Kapuzinerkresse ist zwar nicht in Deutschland heimisch, dennoch wurde sie zur Heilpflanze des Jahres 2013 gekürt. Sie kann bei einer ganzen Reihe von Infekten eingesetzt werden, allen voran der Harnwegsprobleme oder der Blasenentzündung.

Der botanische Name für die Kapuzinerkresse lautet Tropaeolum majus. Die Pflanze selbst ist in Mittelamerika beheimatet und kam etwa um 1650 nach Europa. Hierzulande gilt sie als schöne Zierpflanze für Garten und Balkon. Unterscheiden muss man bei der Kapuzinerkresse zwischen der rankenden und der buschigen Variante. Mit den heimischen Kressearten ist die Kapuzinerkresse nur bedingt verwandt. Sie zählt zur Familie der Tropaeolaceen, wohingegen die hier beheimatete bekannte Kresse zu den Kreuzblütlern gehört.

Die Pflanze selbst gilt als ausdauernd, allerdings nur in ihrer Heimat. Hier muss sie jedes Jahr neu ausgesät werden. Die Blätter erinnern zum Teil an Seerosenblätter, die Blüten haben die Form einer Kapuze, woher auch der Name der Kapuzinerkresse stammt.

Vielfältige Inhaltsstoffe sorgen für Gesundheit

Die Kapuzinerkresse ist vollständig essbar. Bei den Blüten ist jedoch Obacht zu geben, denn in ihnen lauern gerne kleine schwarze Käfer. Durch die bunten Blüten sind diese aber eine optische Bereicherung für jeden Salat. Geschmacklich überzeugt die Kapuzinerkresse mit einer gewissen Schärfe, die auf die Inhaltsstoffe hinweist. Die schwefelhaltigen Senfölglykoside gehören dabei zu den wichtigsten Inhaltsstoffen.

Diese kennt man bereits von anderen Pflanzen, wie Senf, Meerrettich, Brunnen- und Gartenkresse, Radieschen und ähnlichem. Knoblauch, Bärlauch, Zwiebeln, Porree und Schnittlauch enthalten ebenfalls entsprechende Inhaltsstoffe.

Die Wirkung und Anwendung der Kapuzinerkresse

Die Kapuzinerkresse ist gerade wegen dieser Senfölglykoside so wertvoll für den Menschen. Denn dadurch werden nicht nur Bakterien abgetötet, sondern auch Pilze gehemmt. Zusätzlich kann die Kapuzinerkresse das Immunsystem stärken und wirkt durchblutungsfördernd. Sogar eine entgiftende und antioxidative Wirkung wird ihr nachgesagt.

Bei Blasenentzündungen, aber auch bei Infekten der Atemwege wird die Kapuzinerkresse gerne und effektiv eingesetzt. Allerdings kann es beim Verzehr großer Mengen zu Reizungen an der Magenschleimhaut kommen. Deshalb sollte man die eigene Empfindlichkeit gegenüber der Kresse genau beobachten.

Bei Infekten kann die Kapuzinerkresse genauso mit Meerrettich in Verbindung eingenommen werden, da die beiden Pflanzen ihre Wirkungen noch gegenseitig verstärken. Kleinere Mengen der Pflanze, die vorsorglich gegessen werden, können das Immunsystem stärken.

• 3092 Aufrufe |

Babys benötigen in den ersten Lebensmonaten besonders viel Zuwendung und Liebe. Dazu gehört genauso die körperliche Nähe zu den Eltern, um die Bindung zu stärken. Und hier kann eine Massage für den Nachwuchs entspannend sein, sowohl für Eltern, wie auch für Kinder. Massagen auf der Babyhaut, die nicht nur das größte, sondern ebenfalls sensibelste Organ ist, sind wie geschaffen, um die Bindung zu stärken. Außerdem bringen sie noch folgende positive Wirkungen mit sich:

• Muskeltonus wird reguliert
• Herz-Kreislauf-Funktionen werden unterstützt
• Durchblutung von Haut und Muskeln wird gefördert
• Ausschüttung von Wachstumshormonen soll gefördert werden können

Massierte Babys schlafen besser

Wer seinem Kind eine tägliche Massage gönnt, darf sich über ein besser schlafendes Baby freuen – das zumindest berichten Eltern, die die Babymassage regelmäßig durchführen. Durch die sanften Bewegungen wird das Baby nicht nur entspannt, sondern auch schläfrig.

Wer merkt, dass sein Kind Bauchweh oder Blähungen hat, der kann ihm mit einer Massage ebenfalls helfen. Dafür wird der Bauch mit sanft kreisenden Bewegungen der Hände (im Uhrzeigersinn) massiert. Begonnen wird unterhalb der Rippenbögen, anschließend folgt man dem Verlauf des Dickdarms und lässt die Massage über das linke Beinchen auslaufen. Auch Hebammen können Tipps zur richtigen Massage geben und es gibt sogar einige spezielle Kurse für die Babymassage.

Keine klassischen Massageöle verwenden

Wer seinem Baby eine Massage gönnen will, sollte dabei keinesfalls auf klassische Massageöle zurückgreifen. Oftmals enthalten diese Konservierungs- oder Farbstoffe, die auf der empfindlichen Babyhaut nichts zu suchen haben. Auch Lotionen, die auf Basis von Mineralölen hergestellt wurden, sind für die Babyhaut nicht geschaffen. Besser sind pflanzliche Öle und hautverträgliche Wirkstoffe, wie sie in vielen Babycremes verwendet werden.

• 2202 Aufrufe |

Robbie Willliams würde sich liften lassen

Sorry, aber diese Schlagzeile hat mich heute nicht mehr losgelassen
Laut den neusten Gerüchten zu lesen unter anderem in der Erdbeerlounge, würde Robbie Williams es vorziehen sich liften zu lassen anstatt in Würde zu altern.
Na ja in Würde altern mal dahingestellt.
Ich habe hierzu mal Phrasen zusammengestellt die das Thema aus meiner Sicht beschreiben.
Messer oder besser Esser (Think befor you eat)
Ein Satz den wir vielleicht demnächst mit unseren E-Mail versenden
Lieber schmieren bevor die anderen kassieren
Ein Satz für die vielen Kosmetikerinnen die es schaffen auch mit 60 Jahren eine straffe Haut ohne Messer schön zu schmieren.
Lieber mal laufen statt saufen und rauchen
Sport ist gut für den Tann und damit ist nicht die Transaktionsnummer beim Banking gemeint.
Das hat schon meine Oma gewusst und zu Tann immer TANG gesagt.Kurz und Gut. Wer sich an die Regeln hält, gesund lebt, öfters mal zur Kosmetikerin geht, eine gute Creme verwendet, regelmäßig Sport treibt, der hat sehr gute Chancen Robbie Williams um ca. 10-15 Jahre voraus zu sein.
Also liften sollen die andern wir trinken schlimmsten Fall Lift aus der Flasche.

Schön das wir darüber gesprochen haben.