Sport im Sommer? Aber natürlich
Keine Frage, bei Temperaturen jenseits der 30 Grad Celsius Marke ist es nicht einfach, sich zu sportlichen Höchstleistungen zu motivieren – und natürlich auch nicht ganz gesund. Doch ein moderates Training ist auch bei hohen Temperaturen möglich – sofern ein paar Dinge beachtet werden.
In erster Linie ist der Flüssigkeitshaushalt zu beachten, insbesondere bei sommerlichen Temperaturen. Denn… weiterlesen
Wie Flohsamenschalen bei Reizdarm helfen können
Typische Symptome eines Reizdarmsyndroms sind Durchfall, Verstopfung und Blähungen. Dabei treten die Symptome immer wieder ohne erkennbaren Grund auf. Flohsamenschalen sollen dann Linderung verschaffen. Doch wie wirken sie und was bringen sie?
Grundsätzlich sagt man Flohsamenschalen eine entwässernde und abführende Wirkung nach. Sie stammen von der Flohsamenpflanze. Die Samen gelten als… weiterlesen
Die Pioppi-Diät und was sie kann
Die Pioppi-Diät ist ein neuer Ernährungstrend, der einen flachen Bauch in nur 21 Tagen verspricht. Das ist natürlich in diesen Tagen, in denen das Thermometer täglich neue Rekorde erreicht, ein Wunsch vieler. Doch was steckt hinter der Diät?
Die Pioppi-Diät ist dabei keine klassische Diät, sondern eine gesunde Lebensweise. Frische, unverarbeitete Lebensmittel stehen auf dem Speiseplan,… weiterlesen
Kann man in den Wechseljahren noch abnehmen?
In den Wechseljahren ist der Stoffwechsel verlangsamt. Typisch ist daher eine Gewichtszunahme bei Frauen in der Menopause. Die Gewichtsreduktion dagegen stellt sich eher schwierig dar.
Die körperlichen und hormonellen Veränderungen reduzieren den Grundumsatz während der Wechseljahre und die Pfunde bleiben leichter auf den Hüften und verschwinden schlechter wieder. Der geringere… weiterlesen
Wassermelone – erfrischend und gesund
Obwohl die Wassermelone, wie der Name verrät, überwiegend aus Wasser besteht, ist sie doch sehr gesund und nährstoffreich. Und an heißen Sommertagen bietet sie natürlich auch eine herrlich leckere Erfrischung.
Direkt aus dem Kühlschrank schmeckt die Wassermelone bei hohen Temperaturen immer noch am besten. Auch wenn es einmal ein Stück mehr ist, stört das kaum, da das Obst nicht schwer im… weiterlesen
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