Gesundheit

Graue Haare schon in jungen Jahren? Ursachen und Lösungen

Dass die Haare zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr ergrauen, ist völlig normal. Aber es gibt auch immer wieder Menschen, die bereits in ihren 20ern mit einem Grauschleier zu kämpfen haben. Doch wie kommt es dazu und was kann man dagegen tun?

Wer früh ergraut, sollte auf jeden Fall der Ursache auf den Grund gehen. Denn wenn der Körper schon in jungen Jahren weniger Melanin bildet, dann kann… weiterlesen


Macht grünes Gemüse schön?

Grünes Gemüse ist nicht nur sehr gesund, sondern kann auch die Haut unterstützen. Wer unter einem fahlen Teint, eher ungünstigen Blutwerten oder gar unregelmäßigem Stuhlgang leidet, kann diesen Problemen meist mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung begegnen. Besonders gut geeignet sein soll dafür grünes Gemüse.

Der Hauptgrund, warum die Farbe so entscheidend ist, ist das enthaltene… weiterlesen


Nussbutter für einen abwechslungsreichen Speiseplan

Nussbutter, wie etwa Erdnussbutter, steht in dem Ruf einfach nur dick zu machen. Dabei ist sie nicht nur ein klassischer Dickmacher, sondern kann auch fit machen – wenn man sie in Maßen genießt. Klassische Nussbutter, die aus passierter, gebräunter Butter entsteht, ist allerdings nicht damit gemeint.

Nussbutter, die aus gemahlenen Mandeln, Pistazien, Cashewkernen oder Haselnüssen entsteht,… weiterlesen


Gesunde Buttermilch

Buttermilch ist zwar grundsätzlich eine eher säuerliches Getränk, so dass es geschmacklich gewöhnungsbedürftig ist, aber gleichzeitig ist Buttermilch sehr gesund. So wirkt sie sich positiv auf die Darmflora aus, stärkt die Knochen und soll sogar für eine schöne Haut sorgen.

Buttermilch entsteht bei der Herstellung von Butter als Nebenprodukt. Aus dem Fett im Rahm entsteht die Butter, die… weiterlesen


Lebensmittel fürs Herz

Sport und die Vermeidung von Stress in Verbindung mit einer gesunden Ernährung sind allgemein gesund für den Körper. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der gesunden Lebensweise. Doch es gibt auch Lebensmittel, die speziell die Herzgesundheit fördern sollen.

Zu ihnen zählt unter anderem Fisch, der in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen darf. Insbesondere Fisch, der reich an… weiterlesen


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