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Gesund leben & ernähren



Die Job-Massagen für die Motivation

Ein Kölner IT-Unternehmen macht es vor und viele andere Unternehmen werden wohl nachziehen. Es geht um das Gesundheitsmanagement, das derzeit in aller Munde ist. Mitarbeiter sind nach wie vor das wichtigste Kapital eines Unternehmens. Aufgrund stetigen Zeit- und Termindrucks werden Mitarbeiter jedoch schneller demotiviert und auch der Krankenstand steigt an.

Dem wollen innovative Unternehmen entgegen wirken. Das IT-Unternehmen beispielsweise hat sich dazu entschlossen, allen Mitarbeitern [...] weiter ...

Wellness-Geschenkideen zu Weihnachten

Die Tage werden kürzer, ganz Deutschland gleicht schon einem Wintermärchen. Da ist Weihnachten nicht mehr weit und man macht sich, wie jedes Jahr, auf die Suche nach den richtigen Geschenkideen. Doch wie wäre es statt der üblichen Varianten einmal mit sportlichen und gesundheitsfördernden Geschenkideen?

Hier eignen sich viele kleine Trainingsgeräte, die Sport auch in den eigenen vier Wänden möglich machen. Vom Thera-Band über den Swing-Stick bis hin zum Handtrainer lassen sich [...] weiter ...

Dem Winterblues ein Schnippchen schlagen

Die kalte Jahreszeit hat uns fest im Griff und es werden wieder die Stimmen lauter, die vom Winterblues sprechen. Eine allgemein gedrückte Stimmung, vermehrte Müdigkeit und Heißhunger auf Süßes zählen dazu. Grund für den Winterblues ist das fehlende Licht. Mindestens 3.000 bis 4.000 Lux Lichtintensität braucht der menschliche Körper, um sich tatsächlich in einem seelischen Gleichgewicht zu befinden. In den Wintermonaten bekommen wir im Freien jedoch nur 1.500, in der Wohnung gar [...] weiter ...

Mit chinesischem Raupenpilz zu mehr Jugend

Der chinesische Raupenpilz, auch bekannt als Cordyceps sinensis, kurz Cs-4, wird derzeit von Nu Skin Enterprises, Inc. und LifeGen Technologies untersucht. Bei den Untersuchungen stellte sich heraus, dass der chinesische Raupenpilz eine hohe Anti-Aging-Wirkung aufweise. Alles in allem soll der Pilz, der auch in der TCM eine wichtige Rolle einnimmt, den Stoffwechsel anregen und Müdigkeitserscheinungen lindern. Das Durchhaltevermögen, sowie die Lebensdauer sollen erhöht werden.
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Ziele erreichen mit der eigenen Mentalkraft

Ziele sind im Leben eines Menschen etwas besonders Wichtiges. Doch diese Ziele können oftmals nur dann erreicht werden, wenn sie wirklich bewusst wahrgenommen werden. Das Mentaltraining ist eine Möglichkeit, sich seine Ziele klar vor Augen zu führen. Ein Ziel vor Augen zu haben und durch Mentaltraining die mentale Kraft aufzubringen, führt bei vielen Menschen zu mehr Entspannung im Alltag. In gewisser Form kann dies also auch dem Bereich Wellness zugeordnet werden.

Um die mentale Kraft [...] weiter ...

Naturheilmittel sind künftig Arznei?

Die Europäische Union plant eine Gesetzesänderung. Unter der Richtlinie THMPD, das Kürzel steht für Traditional Herbal Medical Product Directive, sollen Heilpflanzen und daraus entstandene Mischungen künftig nicht mehr den Lebensmitteln zugeordnet werden. Vielmehr sollen sie als Medikamente gelten. Dafür wird jedoch eine Zulassung nach den strengen Richtlinien für Arzneimittelzulassungen benötigt, damit die Mittel auch weiterhin in den Handel kommen können.

Viele Ärzte versuchen [...] weiter ...

Erholung auch im Alltag umsetzen

Erholung und Entspannung sind wichtige Schlagworte, die fast immer im Zusammenhang mit einem Wellnessurlaub fallen. Doch Erholung ist nicht nur im Wellnessurlaub zu finden, denn dann würden wir nur sehr kurze Zeit Entspannung genießen. Wichtig ist es, sich Erholung auch in den Alltag zu holen. Mit einigen einfachen Tipps kann das sogar wunderbar gelingen.

An der Arbeit beispielsweise ist der Tag von Stress und Hektik geprägt. Doch das muss nicht sein, denn auch hier lassen sich kleine [...] weiter ...

10 Tipps für ein glückliches Leben

Im Leben glücklich und zufrieden zu sein und dies auch auszustrahlen, ist ein Traum vieler Menschen. Ein paar einfache Tipps können bei der Erreichung dieses Ziels hilfreich sein, sofern sie denn entsprechend umgesetzt werden können. Die besten und einfachsten Tipps wollen wir Ihnen an dieser Stelle vorstellen, denn wer glücklich und fröhlich durchs Leben geht, wird auch eine gewisse Form der Wellness für sich entdecken, die nicht erst durch einen Wellnessurlaub heraufbeschworen wird.
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Das eigene Wohlbefinden

Wenn man sich mit dem Thema Wohlbefinden auseinander setzt, gibt es sicherlich keine genaue Definition. Wichtig aber sind eine gesunde Seele und ein gesunder Körper. Dies sind die Grundvoraussetzungen für das Wohlbefinden im eigenen Leben. Wer unter Schmerzen leidet, kann diesen Zustand nicht erreichen. Deshalb sind für immer mehr Menschen Anwendungen im Bereich Wellness so wichtig, weil sie sowohl auf den Körper, als auch auf den Geist positiv wirken.

Doch ein gesunder Körper und [...] weiter ...

Verspannungen – ein Volksleiden

Verspannungen sind heute weiter verbreitet, denn je. Grund dafür sind oftmals fehlerhafte Haltungen und einseitige Belastungen, etwa am Arbeitsplatz. Vielfach müssen wir den ganzen Tag sitzen, die Muskeln sind langfristig einer bestimmten Haltung ausgesetzt, ohne sich dabei entspannen zu können. Es kommt zu den bekannten Verspannungen. Doch dagegen kann man einiges tun. Nicht erst im Wellnessurlaub können Verspannungen bekämpft werden, sondern schon zu Hause.

Vorbeugend helfen die [...] weiter ...

Jiaogulan – Eine Pflanze für mehr Wohlbefinden

Jiaogulan wird häufig auch als „Kraut der Unsterblichkeit“ bezeichnet. Es weist ähnliche Wirkungen wie Ginseng auf und soll Stress vorbeugen und der geistigen Fitness zu neuen Höhenflügen verhelfen. Die Pflanze selbst zählt zu den Kürbisgewächsen und wächst vorrangig in China, Taiwan, Thailand, Malesien, Indien, Korea und Japan. Damit ist sie zu den asiatischen Pflanzen zu zählen, denen sehr häufig positive Heilwirkungen nachgesagt werden. Die Pflanze zählt dabei zu den [...] weiter ...

Auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren

Gerade in diesen Tagen macht sich der Sommer so richtig bemerkbar. Zu Schulzeiten hätten wir alle noch hitzefrei bekommen, im Arbeitsleben ist dieser schwache Trost aber abgeschafft. Trotz der tropischen Temperaturen werden die ganz normalen Leistungen verlangt, keine Abstriche können gemacht werden. Darum ist es wichtig, ein paar Tipps und Tricks zu kennen, mit denen man auch im Sommer einen kühlen Kopf am Arbeitsplatz bewahrt.

An erster Stelle steht hierbei die richtige Ernährung. [...] weiter ...

Österreicher finden sich zu dick

Eine aktuelle Umfrage, die von der Wiener Städtischen Versicherung und dem Gesundheitsportal NetDoktor.at in Auftrag gegeben wurde, brachte es ans Licht: Die Österreicher sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. 53 Prozent der Befragten fanden sich etwas zu dick, bei 13 Prozent kam die Aussage, sie seien viel zu dick. Insgesamt 78 Prozent der Befragten gaben an, dass sie gerne einige Kilos los werden wollen. Fast 86 Prozent haben schon mehrere Abnehmversuche unternommen, weniger als 25 Prozent [...] weiter ...

Die Trinkkur als wichtiger Wellnessfaktor

Die Trinkkur ist aus einem Wellnessurlaub heute kaum mehr wegzudenken. Dass der Mensch möglichst viel trinken sollte, dürfte mittlerweile Jedermann bewusst sein. Allerdings zählen Wasser und Flüssigkeiten aus Kaffee, Tee, Obst, Gemüse, verschiedenen Säften und Limonaden nicht zu den Getränken, die geeignet sind, um den Wasserbedarf zu decken.

Dies wird auch im Wellnesshotel klar. Denn hier werden verschiedene Heilwässer, meist aus der vor Ort befindlichen Heilquelle, angeboten. Auch [...] weiter ...

Diese Heilkräuter wirken bei Kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Migräne sind ein leidiges Thema für alle, die davon betroffen sind. Sie möchten lieber auf Tabletten verzichten, doch bieten sie oft die einzige Chance auf Linderung. Doch ist dem wirklich so? Die natürliche Apotheke hält viele Wirkstoffe bereit, die auch bei Kopfschmerzen und Migräne helfen können. Allerdings ist genauso hier Vorsicht geboten, denn selbst die Heilkräuter können nicht unerhebliche Nebenwirkungen mit sich bringen und somit für teils massive [...] weiter ...

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