Prävention
Leiden im schönsten Frühling: die Heuschnupfen-Saison beginnt
Kaum ist es richtig Frühling, geht das Elend wieder los: Jucken in der Nase, tränende Augen, Kopfschmerzen - jeder fünfte Erwachsene in Deutschland hat Heuschnupfen. Und es gibt kein Entkommen: Die Pollen früh blühender Bäume und Sträucher, Gräser-, Kräuter- und Getreidepollen trägt der Wind in die letzte Ecke. Wer gar auf mehrere Pollenarten mit verschiedenen Blühzeiten reagiert, hat richtig Pech: im schlimmsten Fall bedeutet das Heuschnupfen von Februar bis Oktober. Entgegen [...] weiter ...Knuspermüsli selber machen
Ein gesundes und wohlschmeckendes Frühstück ist der richtige Einstieg in den Tag - ach, wie oft hab' ich das gehört und gelesen und dann doch ignoriert: Mit ein paar Tassen Kaffee 'rein in die Arbeit, und wenn ich wieder auftauche, ist es Mittag - nicht gerade förderlich für den Energiehaushalt! Meine "Rettung" seit ein paar Wochen ist das neu entdeckte Knusper-Müsli: schmeckt prima und ist blitzgeschwind zubereitet: Knuspermüsli aus der Packung, Milch, Obst - fertig! Doch leider [...] weiter ...Der sanfte Weg zur Fitness: Fahrrad fahren
Warum ich so lange ein Fahrradmuffel war, kann ich gar nicht genau sagen: Diebstahlgefahr, dauernd auf das gute Stück aufpassen, es womöglich in den Keller oder die Wohnung schleppen - es erschien mir einfach zu sperrig, ein Fahrrad zu besitzen und zu pflegen. Doch jetzt hat es mich erwischt: ein schickes Alu-Rad bei Ebay hat mich verführt und ich hab' es in der letzten Minute ersteigert, ganz spontan! In den nächsten Tagen wird es geliefert, dann geht es los! Ich träume schon von [...] weiter ...Sommertage im April: Sonnenbrand sofort behandeln!
Endlich ist es richtig warm, alles drängt nach draußen: Grillen im Stadtpark, Nachmittage im Straßencafé, lange Fahrradtouren und Wanderungen sind wieder drin. Wir lassen die Seele baumeln und blinzeln fröhlich in die Sonne. Die Sommertage mitten im April bringen viel Vergnügen, für viele aber auch gleich den ersten Sonnenbrand des Jahres. Und den sollte man nicht ignorieren, sondern sorgfältig behandeln: Ein Sonnenbrand ist meist eine Verbrennung ersten Grades, die durch [...] weiter ...Entwarnung: Eier schaden nicht!
Wer vom Osterfest noch Eier übrig hat, kann diese in aller Seelenruhe verzehren. Entgegen früheren Meldungen gilt neuerdings als wissenschaftlich gesichert, dass die lange Zeit verunglimpften Eier den Cholesterinspiegel nicht erhöhen - und der Verzicht ihn auch nicht senkt! Diese Erkenntnis ist gar nicht so neu, doch anders als bei den Warnungen braucht es bei den Entwarnungen Zeit, bis sie über die Medien ins allgemeine Bewusstsein gesickert sind: "Only bad news are good news" gilt [...] weiter ...Gesunde Wildkräuter sammeln
Während die Kinder auf Osterspaziergängen nach Eiern und Schokoladehasen Ausschau halten, können wir Erwachsene ebenfalls etwas suchen: es ist die Zeit der Wildkräuter, die (sofern man sie kennt und richtig auswählt) einen gesunden Beitrag zur Ernährung leisten können. Vogelmiere, Löwenzahn, Giersch, Brennnessel, Gänseblümchen, Sauerampfer, aber auch Bärlauch findet man jetzt fast überall. Diese Wildkräuter schmecken nicht nur besser als gewöhnliche Einheitsware aus dem [...] weiter ...Ostern genießen ohne Feiertagsstress
"Was machst du an Ostern?", fragt mich in diesen Tagen fast jeder, mit dem ich in Kontakt trete. Tja, das weiß ich jetzt noch gar nicht! Wogegen Freunde und Bekannte mit einer ganzen Latte an Vorhaben aufwarten: Familienbesuche, Osterbrunch, Ausflüge in die Umgebung, Partys und erste Grillfeste im Freien (hoffentlich hält das Wetter!), vielleicht ein Kurzurlaub mit dem Flieger. Das Bemühen, arbeitsfreie Zeit mit möglichst intensivem Erleben zu füllen, kann leicht in Stress ausarten, [...] weiter ...Krank statt schlank? Online-Umfrage der Stiftung Warentest
Herzrasen, Unruhe, Schweißausbrüche, Niedergeschlagenheit, Zittern und Kreislaufprobleme - wer rechnet schon bei der Einnahme eines Schlankheitsmittels mit solchen Nebenwirkungen? In einer Online-Umfrage der STIFTUNG WARENTEST, an der sich über 3000 Menschen beteiligten, stellte sich heraus: Statt dauerhaft das Gewicht zu reduzieren, gefährden viele Schlankheitsmittel aus dem Internet die Gesundheit der Benutzer. 16 dieser Schlankheitsmittel, die über's Internet angeboten werden, [...] weiter ...Messe “Berlin Vital” und der 27. Berliner Halbmarathon
Nun laufen sie wieder: zum 27. Berliner Halbmarathon werden mehr als 17.000 Teilnehmer und 100.000 Zuschauer erwartet. Kurzentschlossene können sich noch bis Sonnabend anmelden: auf der Sport- und Gesundheitsmesse Berlin Vital Frühjahr, die ab heute in den Messehallen am Funkturm über Ausdauersport, Fitness, Gesundheit Medizin und Sport-Tourismus informiert. Deutschlands größte Verbrauchermesse im Bereich Sport & Ausdauer lockt nicht nur mit den Präsentationen und Angeboten [...] weiter ...Tiefkühlmenüs ohne Zusatzstoffe - schnell und trotzdem gesund?
Während die quer durch alle Sender gern gezeigten Koch-Shows immer beliebter werden, sieht doch der Alltag vieler Menschen ganz anders aus: Für's selber Kochen bleibt keine Zeit, es muss schnell gehen, also liegt der Griff zum Fertiggericht nahe: Dosen, Tütensuppen, Tiefkühl-Menüs befriedigen den Bedarf, hinterlassen aber oftmals ein schlechtes Gewissen, selbst wenn sie geschmacklich mal nicht enttäuschen. Denn gesunde Ernährung geht anders, das ist heute allgemein bekannt: [...] weiter ...Und auf einmal ist Kaffee gesund…
Wissenschaftliche Erkenntnisse sind keine letzten Wahrheiten. Das haben wir schon an der Spinat-Legende gemerkt, wo aufgrund eines Schreibfehlers (Kommastelle!) einst der Eisengehalt viel zu hoch angegeben wurde. Und weil alle voneinander abschreiben, mussten Kinder Jahrzehntelang jede Menge Spinat essen und haben ihn so hassen gelernt. Trotzdem: wenn es so richtig aus allen Medien tönt, wie schädlich ein Genuss- oder Nahrungsmittel ist, wer bleibt da schon ganz kalt? "C-A-F-F-E - trink [...] weiter ...Sport im Frühling: Achtung, Verletzungsgefahr!
40 Millionen Bundesbürger treiben Sport, doch verletzen sich dabei auch jedes Jahr rund anderthalb bis zwei Millionen Menschen - Tendenz steigend. Insbesondere im Frühjahr, wenn viele ihre sportlichen Aktivitäten wieder aufnehmen und gleich "in die Vollen gehen", häufen sich die Unfälle. Auch Einsteiger wagen jetzt die ersten Trainings und so mancher übernimmt sich dabei, da noch kein Gespür für die eigene Leistungsfähigkeit und deren Grenzen vorhanden ist. Fitness entwickelt sich, [...] weiter ...Muskeln stärken - Schmerzen lindern
Tag der Rückengesundheit am 15. März 2007 Zum sechsten Mal organisiert das Forum Schmerz des Deutschen Grünen Kreuz e. V. (DGK) den "Tag der Rückengesundheit". Und das Volk hat den auch nötig, denn jede fünfte Frau und jeder siebte Mann in Deutschland leidet unter chronischen Rückenschmerzen, wie aus dem Gesundheitsbericht 2006 der Bundesregierung hervorgeht. Doch auch starke Rückenschmerzen bedeuten nicht immer eine Verletzung oder ernsthaften Schaden - es handelt sich um [...] weiter ...Mode, die krank macht: Zeichen setzen gegen den Schlankheitswahn
Spanien will einen Sozialpakt gegen Anorexie und Bulimie durchsetzen - gut so! Es werden neue Kleidergrößen eingeführt, die sich an der "Durchschnittspanierin" orientieren und nicht an den Hungerharken-Models, die das derzeitige Schönheitsideal der Modewelt repräsentieren. Die begrüßenswerte Initiative ist zumindest ein Versuch, gegen den krank machenden Trend anzugehen, der immer mehr junge Mädchen und Frauen erfasst, die sich mittels Crash-Diäten in Richtung Magersucht und [...] weiter ...Nichtraucher werden - je öfter, je leichter??
Es ist Tag 5 meines spontan begonnenen Versuchs, ganz ohne Nikotin auszukommen: keine Zigaretten und auch keine Ersatzpräperate. Mit Niko-Tablette unter der Zunge hatte ich schon einige rauchfreie Phasen überstanden, frei nach dem Motto: Hauptsache, die Lunge hat mal Pause, was schert mich die Sucht! So zumindest redete ich daher, wenn mich jemand fragte, doch innerlich litt ich unter der Demütigung, von der Sucht einfach nicht los zu kommen. Was soll denn all dieses Bemühen um [...] weiter ...Seite 5 von 8 Seiten « Erste < 3 4 5 6 7 > Letzte »
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