Sie sind hier:
  • Blog
  • Einträge der Kategorie "Gesund leben & ernähren"
Gesund leben & ernähren



Neuer Diät-Trend: Sirt-Food-Diät und was sie kann

Mit der Sirt-Food-Diät ist ein neuer Diät-Trend auf dem Markt, der zu verlockend klingt, um wahr zu sein: Schokolade und Rotwein sind nämlich Hauptbestandteile der neuen Trend-Diät. Doch was kann die neue Diät und hält sie ihre Versprechungen wirklich?

Kann ich mit chinesischem Tee abnehmen?

China ist bekannt als Geburtsland des Tees und so sagt man einigen chinesischen Teesorten auch nach, dass sie beim Abnehmen unterstützen können. Doch was ist dran an diesen Behauptungen und wie gut funktioniert das Abnehmen mit chinesischem Tee?

Richtig entschlacken und was es bringt

Wer auf den richtigen Säure-Basen-Haushalt im Körper achtet, der sollte auf entschlackende Lebensmittel setzen. Sie gelten als gute Basenbildner und können die schädlichen Säuren neutralisieren. Gleichzeitig können sie die Ausscheidung mobilisieren.

Entspannung in den Alltag einbauen

Ein stressiger Alltag führt langfristig auch zu gesundheitlichen Beschwerden. Um dem entgegenzuwirken, können einige kleine Entspannungsübungen bewusst in den Alltag eingebaut werden. So klappt es auch zwischen Job, Familie und Freizeitgestaltung, hin und wieder abzuschalten.

Glutenfreie Ernährung: Gesund oder schädlich?

Die glutenfreie Ernährung gewinnt zunehmend an Bedeutung und immer mehr Menschen setzen darauf. Doch so ganz gesund scheint auch diese Ernährungsform nicht zu sein, wie jetzt eine Studie herausfand, die im Fachblatt „Epidemiology“ veröffentlicht wurde.

Dampfbad gegen Schnupfen einsetzen

Die Grippewelle ist längst angekommen und sorgt für massenhafte Krankmeldungen in der Industrie. Doch was tun gegen den lästigen Schnupfen, die verstopfte Nase und den reizenden Husten? Am besten eignet sich hierfür ein Dampfbad. Durch das Inhalieren werden Nase und Nebenhöhlen befreit. Gleichzeitig wärmt das Dampfbad von innen heraus.

Eiweißbedarf decken – nicht nur mit Geflügel

Eine eiweißreiche Ernährung ist vor allem für Sportler von Bedeutung. In der Regel wird Geflügel, vor allem die Hühnerbrust, als wichtige Eiweißquelle empfohlen. Das ist auch richtig, denn in 100 Gramm Hühnerbrust sind immerhin 20 Gramm Eiweiß enthalten. Doch immer nur Hühnerbrust zu essen, sorgt nicht gerade für viel Abwechslung auf dem Speiseplan. Dabei gibt es durchaus Alternativen für das Geflügel.

Mit Lebensmitteln gegen Stress?

Kann eine gesunde Ernährung auch stressresistenter machen? Experten glauben ja. Sie gehen davon aus, dass bestimmte Lebensmittel unsere Nerven stärken können. Welche Lebensmittel das sind und wie sie uns im Kampf gegen den täglichen Stress unterstützen sollen, zeigen wir im Folgenden kurz auf.

Welche Hausmittel helfen gegen Husten?

Husten ist ein leidiges Symptom der Erkältung, insbesondere wenn er nachts und anfallsartig auftritt. Dennoch scheuen sich immer mehr Menschen vor klassischen Medikamenten, fürchten Nebenwirkungen und Resistenzen der Erreger. Dann helfen Hausmittel sehr gut, die seit vielen Generationen erprobt sind und sich bewährt haben.

Lebensmittel gegen Viren und Co.

Aktuell beherrscht eine starke Grippewelle Deutschland. Um sich zu schützen, wird davon abgeraten, sich in großen Menschenmengen aufzuhalten, es wird regelmäßiges Händewaschen empfohlen und natürlich eine gesunde Ernährung. Doch welche Lebensmittel können Viren, Bakterien und Co. wirklich Paroli bieten?

Akne mit der richtigen Ernährung bekämpfen

Akne und Pickel entsprechen nicht dem Schönheitsideal. Doch sie können nicht nur mit Wässerchen und Cremes in Schach gehalten werden. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei Pickeln und Akne.

Warum wir oft so schlecht schlafen

Immer mehr Menschen in Deutschland können nicht ein- oder durchschlafen. Das sorgt nicht nur für eine gestörte Nachtruhe, sondern rächt sich bereits am darauffolgenden Morgen mit fehlender Konzentrationsfähigkeit und Übermüdung. Dabei gibt es häufig simple Gründe, die sich ebenso einfach abstellen lassen, um wieder besser schlafen zu können.

Sport im Winter – das ist wichtig

Sport wird für immer mehr Menschen zum wichtigen Ausgleich zum stressigen Berufsleben. Dass Sport auch im Winter im Freien betrieben werden kann, ist klar. Allerdings sollte man sich hier an ein paar Grundregeln halten, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Goji Beeren richtig einsetzen

Goji Beeren, auch als Wolfsbeeren bekannt, gehören zu den aktuell oft beworbenen Superfoods. Doch wie werden sie richtig angewendet und wogegen können sie tatsächlich eingesetzt werden? Häufig hört man, dass die Goji Beeren schon eine lange Tradition in der Naturheilkunde haben, sie sollen das Immunsystem stärken, das Leben verlängern und sogar Leberleiden lindern können.

Kalte Dusche am Morgen

Eine kalte Dusche am Morgen, wenn man gerade aus dem kuschelig warmen Bett aufgestanden ist, ist für die meisten Menschen schon eine gruselige Vorstellung. Trotzdem kann es sich lohnen, sich zu überwinden und morgens kalt zu duschen, denn das verspricht einen besonders guten Start in den Tag.

Seite 29 von 61 Seiten « Erste  < 27 28 29 30 31 >  Letzte »


Gesundheit

Wellness-News

Back to top