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Abnehmen mit Joghurt?

Joghurt kann tatsächlich helfen, die Pfunde schmelzen zu lassen. Ganz nebenbei ist das Milchprodukt auch noch sehr gesund. Dennoch sollten einige Dinge beachtet werden.

Olivenöl für schönes Haar

Olivenöl sollte in der Haarpflege regelmäßig zum Einsatz kommen, denn es hat sehr gute Eigenschaften, die sich positiv auf die Haargesundheit auswirken können.

Brennnessel-Haarwasser für gesundes Haar

Brennnessell-Haarwasser ist ein bewährtes Hausmittel gegen trockene Kopfhaut, Schuppen und Haarausfall. Verantwortlich für die positiven Wirkungen ist die Brennnessel selbst, die auch als Heilpflanze bekannt ist.

Rucola – mehr als nur ein Salat

Rucola gehört zweifellos zu den beliebtesten Blattsalaten. Die Rauke schmeckt schließlich nicht nur als Salat, sondern auch auf Pizza und Pasta. Doch nicht nur geschmacklich kann Rucola überzeugen, sondern er bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.

Grüne Bananen – besonders gut für Sportler?

Bananen sind nicht nur besonders lecker und fruchtig-süß, sondern in vielfacher Hinsicht auch sehr gesund. Meist verzehren wir die vollreifen, gelben Früchte, doch auch in den grünen Bananen steckt jede Menge Power.

Portulak – unbekanntes Küchenkraut mit Nährwert

Das Küchenkraut Portulak ist hierzulande noch recht unbekannt. Dabei steckt es voller wertvoller Nährstoffe, ist sehr gesund und lässt sich in der Küche besonders vielseitig einsetzen. Selbst heilende Kräfte werden Portulak nachgesagt.

Schokolade hat im Kühlschrank nichts zu suchen

Auch wenn gerade in den heißen Sommermonaten die Schokolade gerne im Kühlschrank aufbewahrt wird, um sie vor dem Schmelzen zu schützen, ist das meist keine gute Idee.

Mit Obst die Fettverbrennung ankurbeln

Eigentlich gilt Obst als kontraproduktiv, wenn es um die Gewichtsreduktion geht. Grund dafür ist der enthaltene Fruchtzucker. Es gibt aber durchaus einige Obstsorten, mit denen man die Fettverbrennung ankurbeln kann.

3 Lebensmittel für mehr Ausdauer

Mit Ausdauertraining kann man seine Fitness erhöhen. Doch damit man die länger andauernden Trainings auch durchhält, kommt es auf die richtige Grundlage an.

Minzöl – ein Muss in der Hausapotheke

Minzöl ist ein echter Allrounder unter den Hausmitteln. Es wirkt gegen Kopfschmerzen, Erkältungsbeschwerden sowie verspannte Muskeln und wirkt kühlend.

Guter Schlaf ist gut fürs Herz

Gerade nach der Zeitumstellung am vergangenen Wochenende haben viele Menschen Probleme mit Müdigkeit und Schlafentzug. Dabei ist ein gesunder Schlaf nicht nur für die allgemeine Erholung und Regeneration von Bedeutung, sondern sorgt auch für ein gesundes Herz.

Grünkohl – heimisches Superfood

Grünkohl ist das heimische Superfood schlechthin. Das norddeutsche Wintergemüse hat sich längst einen wichtigen Platz in den Veggie-Küchen dieser Welt gesichert und wird bis in die USA hinein als neuer Trend gefeiert. Das liegt nicht nur am leckeren Geschmack, sondern auch den gesundheitlichen Vorteilen, die das Gemüse mit sich bringt.

Lebensmittel für gesunde Augen

Karotten sind gut für die Augen, das wissen wir schon lange. Doch es gibt noch mehr Lebensmittel, die unsere Augengesundheit positiv beeinflussen.

Die Jackfruit – gesunder Tausendsassa

Gerade in der veganen und vegetarischen Ernährung erfreut sich die Jackfruit großer Beliebtheit als Fleischersatz. Dabei lässt sie sich in der Küche nicht nur vielseitig einsetzen, sondern wirkt sich auch noch positiv auf unsere Gesundheit aus.

Nachtkerzenöl – gut für die Haut

Nachtkerzenöl wird aus den Samen knallgelber Blüten gewonnen. Es ist reich an Omega-6-Fettsäuren und damit auch für unsere Haut besonders wertvoll.

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