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Am Morgen in die Gänge zu kommen, ist alles andere als leicht. Gerade in den kalten Wintermonaten, wenn es noch dunkel, nass und kalt draußen ist, fällt es besonders schwer, das kuschelig warme Bett zu verlassen.

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Eine ausgiebige Dusche als erfrischender Start in den Tag oder als Erholung nach einem anstrengenden Arbeitstag ist für die meisten selbstverständlich. Dennoch sollte man nicht zu häufig duschen. Einige Experten raten sogar dazu, nur einmal pro Woche zu duschen, das würde ausreichen, wenn man nicht gerade regelmäßig Sport treibt oder anderweitig stark schwitzt.

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Die pegane Ernährung könnte einer der neuen Trends schlechthin werden. Sie vereint die vegane Ernährung und die Paleo-Ernährung, die beide derzeit sehr stark boomen. Hauptsächlich setzt sich der Speiseplan aus Gemüse zusammen, es gibt wenig Fleisch und raffinierte Kohlenhydrate sind komplett tabu.

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Der Säure-Basen-Haushalt im menschlichen Körper kann durch verschiedene Einflüsse schnell gestört werden. Davon spricht man, wenn der pH-Wert im Blut unter 7,35 fällt. Je geringer dabei der pH-Wert, desto saurer ist der Körper.

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Dass unser Darm eines unserer wichtigsten Organe ist, dürfte seit dem Bestseller-Erfolg „Darm mit Charme“ wohl Jedermann ein Begriff sein. Autorin Guilia Enders hat es geschafft, dieses wichtige Thema zu enttabuisieren und mittlerweile ist die Darmgesundheit ein Thema, das immer mehr Menschen ernst nehmen.

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