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Rosmarin ist nicht nur ein leckeres Küchenkraut, sondern 2011 wurde er auch zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Doch was steckt tatsächlich in dem Würzkraut?

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In diesen Tagen hat die Orange wieder Hochkonjunktur. Zur Advents- und Weihnachtszeit gehört sie einfach dazu. Dabei ist die Frucht auch für die Gesundheit wichtig, gilt sie doch als wahre Vitamin-C-Bombe.

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Die kalte Jahreszeit ist keine Ausrede, um sich nicht mehr gesund zu ernähren, denn auch wenn der Garten zum größten Teil abgeerntet ist, so bietet er doch auch noch reichlich Wintergemüse. Im Sinne einer regionalen und saisonalen Ernährung sollten deshalb jetzt diverse Kohlsorten, Möhren, Pastinaken, Wurzelpetersilie, Rote Bete, Lauch und Rüben vermehrt auf dem Speiseplan stehen.

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Schon Cleopatra soll einst im Schlamm gebadet und sich entspannt haben. Und tatsächlich hat das Rasulbad, auch als Schlammbad bekannt, viele positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die alte ägyptische Form des Dampfbads soll sehr entspannend wirken und findet auch in modernen Wellness-Tempeln Platz.

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Das Vibrationstraining gilt als innovative Trainingsmethode und auch viele Wellness-Anhänger sehen darin einen neuen Trend. Mit Hilfe von Vibrationsplatten wird dabei der Körper in Schwingungen versetzt. Als Form des Krafttrainings, aber auch zur Entspannung erfreut sich dieses Training einer wachsenden Beliebtheit. Doch hält es auch, was es vollmundig verspricht?

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