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Ingweröl – nicht nur für die Gesundheit

Ingwer wird gemeinhin eine gesundheitsfördernde Wirkung nachgesagt. Doch die Wunderknolle kann nicht nur das Immunsystem stärken und wirkt antibakteriell, sie sorgt auch für die gewisse Schärfe und Würze unserer Speisen. Aus der Knolle wird zudem das Ingweröl hergestellt, das als vielseitig einsetzbares Naturheilmittel gilt.

Bei Erkältungen mit Husten und Schnupfen wird oft ein Ingwertee… weiterlesen


Fit mit Bananen – aber in welchem Reifegrad?

Frisches Obst und Gemüse sollte man in diesen Zeiten besonders häufig auf den Speiseplan setzen: Grund dafür: Die enthaltenen Vitamine und andere Inhaltsstoffe können das Immunsystem stärken. Doch in welchem Reifegrad sind Bananen eigentlich am gesündesten?

Je nach Reifegrad sind Bananen mit unterschiedlichen positiven Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem versehen.… weiterlesen


Kaffee-Diät im Überblick

Zu den ungewöhnlichen Diäten gehört auch die Kaffee-Diät – und zwar nicht nur dem Namen nach, sondern auch von den Vorgaben zur Diät an sich.

Entwickelt wurde die Kaffee-Diät von Dr. Bob Arnot. Er schwört auf Kaffee, der bei der Gewichtsreduktion helfen soll. In Studien bringt er das schwarze Gold nicht nur mit Gewichtsverlusten, sondern auch mit gesundheitsfördernden Effekten in… weiterlesen


So wichtig sind Ballaststoffe für die Gesundheit

Ballaststoffe, die auch als Pflanzen- oder Nahrungsfasern bzw. Faserstoffe bekannt sind, bestehen aus etlichen Substanzen, die in verschiedenen Pflanzenteilen vorkommen. Sie sind für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit sehr wichtig.

Ballaststoffe bestehen aus verschiedenen Kohlenhydraten und Lignin. Typische Beispiele für Ballaststoffe sind Zellulose, Pektin, resistente Stärke,… weiterlesen


Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem stärken

Mit dem Auftreten des Coronavirus in diesen Tagen geht auch wieder die Angst um, sich anzustecken. Wirklich vermeiden kann man eine Infektion meist nicht, allerdings lässt sich das Immunsystem mit entsprechenden Lebensmitteln stärken.

Diese Lebensmittel gelten als Superfoods für das Immunsystem, versorgen uns mit wichtigen Spurenelementen und Vitaminen. Dadurch kann unser Körper sich besser… weiterlesen


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