Die Shred-Diät im Überblick

In den USA ist die Shred-Diät derzeit der absolute Renner. Entwickelt wurde sie in New York von dem Arzt Ian K. Smith. Er verspricht, dass man mit der Shred-Diät in nur sechs Wochen ein bis zwei Kleidergrößen und gut zehn Zentimeter Umfang verlieren kann, und das ohne zu hungern. Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Wir gehen der Sache auf den Grund.

 

Smith verspricht zudem, dass die Diät… weiterlesen

Die 5:2 Diät

Die meisten Diäten sind sehr kompliziert. Sie werden vom Kalorienzählen bestimmt, sind einseitig oder zeichnen sich dadurch aus, dass man trotz mehrerer Mahlzeiten hungrig bleibt. Eine noch recht neue Diät ist dabei die 5:2 Diät. Sie wurde von den britischen Ernährungsmedizinern Tony Howell und Michelle Harvie entwickelt. Dabei folgt die Diät einem einfachen Plan: Fünf Tage in der Woche kann… weiterlesen

Was bringt die all you can eat Diät?

Diäten gibt es wie Sand am Meer, die meisten bieten eine einseitige Ernährung. Damit sind sie alles andere als gesund. Auch Diäten, bei denen man tatsächlich hungern muss, sind keineswegs förderlich für das Ziel der Gewichtsreduktion. Sie verursachen Heißhunger und der bekannte Jojo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten.

 

Eine Diät verspricht aber, sich satt essen zu können, ohne dabei… weiterlesen

Ernährungsumstellung dem Partner zuliebe?

In einer aktuellen Umfrage ging es um das Verhalten der Deutschen, wenn sie Gewicht reduzieren wollten. Verantwortlich für die Umfrage zeichnet das Magazin Baby und Familie. Die Ergebnisse waren dabei interessant, aber auch überraschend.

 

Bei einer Diät zieht die Familie oft mit

 

Jeder Zweite (52,6 Prozent) der Befragten gab an, dass er eine Diät gemacht habe und dabei von Partner und /… weiterlesen

Online-Coach zum Abnehmen – Was bringt es?

Wer sich mit der Thematik Abnehmen beschäftigt, hat früher in einschlägigen Zeitschriften nach den bekannten 7-Tages-Diäten gesucht. Heute nutzt man das Internet. Und früher oder später stößt man dabei auch auf einen der zahlreichen Online-Coaches zum Thema Abnehmen. Über deren Wirkung kann man freilich geteilter Meinung sein, allerdings gibt es ein paar Punkte, mit deren Hilfe man… weiterlesen