Sauna
Sauna in der Schwangerschaft
Saunabesuche sind eine Wohltat für Körper und Geist. Der angenehme Wechsel zwischen extremen Temperaturen ist für viele heute schon zum Bestandteil des Alltags geworden. Darauf wollen auch werdende Mamas nicht verzichten. Allerdings sollten sie Vorsicht walten lassen. Gerade in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten sollte auf den Saunagang verzichtet werden. Denn die meisten Frauen leiden… weiterlesenDer Aufguss in der Sauna
Der Saunagang gehört für die meisten deutschen Wellness Freunde schon zum klassischen Repertoire. Doch gut 20 Prozent der Saunabesucher entscheiden sich nur deshalb für den Gang in die Sauna, um das Erlebnis des Aufgusses nutzen zu können. Das ergibt sich aus einer Umfrage des Deutschen Saunabundes.Dabei unterscheidet man grundsätzlich zwischen fünf Sauna-Aufgüssen: Dem aromatisierten… weiterlesen
Wenn der Wellnessurlaub zum Stressfaktor wird
Wellness, Entspannung, Abschalten vom Alltag, sich einmal richtig verwöhnen und die Seele einfach baumeln lassen – das ist der Traum vieler Menschen. Im Wellness-Kurztrip soll er in Erfüllung gehen, am besten noch über die Weihnachtstage. Der zweitägige Trip ins Wellnesshotel soll die Belastungen des Alltags wie durch Zauberhand von den Urlaubern nehmen. Doch kann das tatsächlich… weiterlesenDie wichtigsten Vorteile der Sauna
Die Sauna gilt seit jeher als Tempel der Erholung und Wellness. Sie wird immer wieder gerne besucht, und das auch im ganz normalen Alltag. Die wichtigsten Gründe, die für regelmäßige Saunabesuche sprechen, sollen hier kurz erläutert werden. An der Berliner Charité wurde eine Studie durchgeführt, aus der hervorgeht, dass die Sauna den Blutdruck senken kann, und das sogar so weit, dass… weiterlesenWarum auch im Dampfbad weniger mehr ist
Sauna und Dampfbad – manch einer kennt den Unterschied nicht. Dieser ist jedoch ganz leicht zu erklären. In der Sauna werden sehr hohe Temperaturen, teils bis 90 Grad Celsius, anvisiert. Diese sollen die Giftstoffe aus dem Körper schwemmen und dadurch langfristig zu einer Stärkung des Immunsystems führen. Im Dampfbad dagegen herrschen niedrigere Temperaturen, die 50 Grad Celsius Marke… weiterlesenGesundheit
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