Prävention bei Diabetes

Vielen Erkrankungen kann man vorbeugen, das ist auch bei Diabetes Typ II der Fall. Denn diese Erkrankung wird durch bestimmte Risikofaktoren oftmals erst ausgelöst und die entsprechenden Risikofaktoren können problemlos selbst behoben werden. Wer sich nicht selbst traut, die notwendigen Maßnahmen ohne fremde Hilfe durchzuführen, kann auch auf Prävention im Wellnesshotel zurückgreifen.… weiterlesen

Schöne Beine im Sommer

Der lange Winter hat der Haut zugesetzt und auch der Psyche. Doch der Frühling ist längst da und vorsommerliche Temperaturen konnten uns ebenfalls beglücken. Genau dann werden die Röcke kürzer, die Kleider luftiger und Frau zeigt wieder mehr Bein. Allerdings hat man es mit der Pflege der im Winter fast ständig bedeckten Beine oft nicht so genau genommen. Diese Nachlässigkeit in der… weiterlesen

Fünf Minuten Bewegung - ob das reicht?

Mit der bundesweiten Bewegungsinitiative "5 macht fit" will die Deutsche BKK all die Dauersitzer in den Büros und am Lenkrad dazu animieren, sich mindestens fünf Minuten am Tag vom Sitz zu erheben und etwas für die Gesundheit zu tun. Auf der Website der Aktion zeigt die ehemalige Olympiasiegerin Heide Rosendahl abwechslungsreiche Fünf-Minuten-Übungen, mit denen sich Menschen aller… weiterlesen

Fitness: Täglich 10.000 Schritte ?

Das jedenfalls wäre das Quantum an fußläufiger Bewegung, für das der menschliche Körper von der Evolution optimiert ist. Die Realität sieht jedoch anders aus, in den westlichen Industrieländern dominiert das Bewegungsmuster: vom Bett ins Bad und an den Frühstückstisch, ins Auto, an den Schreibtisch, abends wieder ins Auto, auf das Sofa und anschließend ins Bett.

Dafür, dass das… weiterlesen

Gut für Dich - METROs Initiative für den gesünderen Lebensstil

Unter dem Motto „Gut für Dich“ steht die bundesweite Initiative der METRO-Group für einen gesünderen und aktiveren Lebensstil - und das zugehörige Web-Portal stellt wirklich vieles in den Schatten, was ich rund um die Themen Ernährung, Bewegung und gesundes Leben bisher besichtigen konnte.

Es finden sich jede Menge Tests und Rechner, mit denen man den eigenen Status in Sachen Fitness… weiterlesen