Abnehmen und trotzdem satt werden: Mit diesen Lebensmitteln klappt es

Fast jeder träumt von einer traumhaften Figur. Doch verzichten auf den leckeren Genuss will dabei keiner. Es gibt aber durchaus Lebensmittel, die zum Schlemmen richtiggehend einladen, ohne dass man von ihnen zunimmt. Einige davon können sogar beim Abnehmen helfen. Diese wollen wir im Folgenden kurz vorstellen.

Grüne Gemüse sind gesund und lecker

Der wilde Brokkoli, der auch als… weiterlesen

Diät vs. Sport – der direkte Vergleich

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung in Verbindung mit sportlicher Betätigung ist der Weg zum Ziel einer schlanken Figur. So wird es uns immer wieder bestätigt. In der Praxis fällt es aber vielen Menschen schwer, beides unter einen Hut zu bekommen. Reicht es da nicht vielleicht aus, wenigstens in einer der beiden Disziplinen am Ball zu bleiben? Möglich ist das durchaus, welche Disziplin dem… weiterlesen

Die Mythen der Sauna

Im ersten Teil unseres kleinen Artikels rund um Mythos und Wahrheit bei der Sauna haben wir schon einige Ammenmärchen aufgedeckt. Doch das waren längst noch nicht alle, so dass alle interessierten Sauna-Fans heute noch einmal die Mythen rund um das Schwitzen aufdecken können.

Abnehmen mit der Sauna

Wer häufig sauniert, kann die lästigen Speckröllchen los werden. Auch das ist leider ein… weiterlesen

Der Trick mit der Frischhaltefolie

Die Frischhaltefolie gilt als beliebter Trick zum Abnehmen. Doch was hat es damit auf sich? Kann man die Pfunde wirklich purzeln lassen, indem man sich sprichwörtlich einwickelt? Leider muss die Antwort hier Nein lauten, denn Fettverbrennung und eine echte Gewichtsreduktion finden hier nicht statt, wohl aber kann man einige Zentimeter Umfang an den Problemzonen wegmogeln.

Abnehmen mit… weiterlesen

So isst man abends weniger

Am Abend sollte man essen, wie der sprichwörtliche Bettelmann und in dem alten, volkstümlichen Sprichwort steckt in jedem Fall auch ein Stück Wahrheit drin. Der Stoffwechsel fährt gegen Abend herunter. Was jetzt noch gegessen wird, kann nicht mehr bzw. nicht ausreichend verdaut werden. Deshalb sollte am Abend möglichst wenig Nahrung aufgenommen werden. Doch wie gelingt es, den sprichwörtlichen… weiterlesen