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Wie gut funktioniert Intervallfasten?

Intervallfasten ist aktuell der Trend schlechthin auf dem Diätmarkt. Doch wie gut wirkt die Methode zur Gewichtsreduktion tatsächlich? Das haben jetzt Forscher vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg untersucht.

Das Team um Ruth Schübel kam zum Schluss, dass sich Intervallfasten positiv auf die Gesundheit auswirkt und tatsächlich beim Abnehmen helfen kann. Allerdings ist die… weiterlesen


Gefährlicher Trend KPOP-Diät

Ein neuer gefährlicher Trend ist die KPOP-Diät. Das Kürzel KPOP steht dabei für koreanischsprachige Popmusik. Eine Künstlerin aus dem Genre ist IU, die in ihrer Heimat sehr bekannt ist und die KPOP-Diät ebenso bekannt machte.

Die KPOP-Diät, wie IU sie selbst nennt, besteht aus drei Zutaten pro Tag: Zum Frühstück gibt es einen Apfel, zum Mittag eine Süßkartoffel und zum Abendessen einen… weiterlesen


Eskimodiät – Sinn oder Unsinn?

Bei der Eskimodiät denkt man sofort an einen Abnehmtrend, bei dem es ums Frieren geht. Doch weit gefehlt: Gemeint ist damit vielmehr eine Ernährungsform, die der der arktischen Volksgruppe der Inuit entspricht. Dabei wird viel Fisch gegessen.

Idealerweise sollte man wenigstens zwei Fischsorten im Wechsel zu sich nehmen: Zum einen die Kaltwasser-Fettfische, zu denen etwa Makrele, Lachs und… weiterlesen


Die größten Fehler beim Abnehmen

Nach den Feiertagen sind wieder einige Pfunde zu viel auf der Waage und bei vielen steht jetzt wieder eine Diät an. Wie es garantiert nicht klappt mit dem Abnehmen und welche Fehler unbedingt vermieden werden sollten, das zeigen wir im Folgenden Artikel auf.

Ein typischer Fehler ist es zum Beispiel, zu hohe Anforderungen an sich selbst zu stellen. Das heißt, dass es kontraproduktiv ist,… weiterlesen


Kann Molke beim Abnehmen helfen?

Die Gewichtsreduktion ist gerade im Frühling auf dem Weg zur Bikinifigur in aller Munde. Doch wie gelingt es, erfolgreich abzunehmen? Kann Molke dabei helfen und wie wird sie richtig eingesetzt? Grundsätzlich ist Molke geeignet, um den Abnehmprozess zu unterstützen, da sie selbst einen geringen Kaloriengehalt aufweist und die Wirkung auf die Darmflora als positiv bezeichnet werden kann.

Um… weiterlesen


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