Rotwein für eine gute Figur?

Eine amerikanische Studie hat ergeben, dass ein Glas Rotwein am Abend den gleichen Effekt haben soll, wie eine Stunde Training im Fitnessstudio. Doch kann man alleine durch den Weingenuss tatsächlich die eigene Figur beeinflussen?

Die Forscher der University of Alberta gehen davon aus, dass die antioxidativen Resveratrol-Verbindungen im Wein die Schutzmechanismen in den Zellen aktivieren.… weiterlesen

Schlank werden und bleiben

Überflüssige Pfunde werden oft mit Diäten bekämpft, um sie sofort wieder auf den Hüften zu haben, wenn man zum normalen Alltag zurückkehrt. Dabei geht es auch anders.

Alleine ein gut funktionierender Stoffwechsel, der auf Hochtouren läuft, verspricht eine Gewichtsreduktion, ohne hungern zu müssen. Dafür müssen nur ein paar einfache Tipps beherzigt werden.

Ernährung nach dem Biorhythmus

Kaffee-Diät – was steckt dahinter?

Kaffee gehört für die meisten Menschen morgens einfach zum lieb gewonnenen Ritual. Aber kann Kaffee auch beim Abnehmen unterstützen? Ein Arzt hat sich mit dieser Thematik beschäftigt und damit einen echten Hype ausgelöst, doch was steckt wirklich hinter der Kaffee-Diät?

Der US-Arzt und Buchautor Dr. Bob Arnot schwört auf den Kaffee und seine Auswirkungen auch auf die Figur. Er hat in… weiterlesen

Leichter abnehmen mit den richtigen Lebensmitteln

Klar, ein Salat enthält wenig Kalorien und kann dementsprechend beim Abnehmen helfen. Doch wirklich satt macht er nicht, zumindest nicht nachhaltig. Deshalb sind sättigende Lebensmittel die bessere Wahl beim Abnehmen.

Zu ihnen zählen unter anderem Milchprodukte, wie Käse, Joghurt und Co. Sie enthalten sehr viel Eiweiß, das langsamer verdaut wird. Dadurch lässt der gefürchtete Heißhunger… weiterlesen

Satiating-Diät – Was ist das?

Die Satiating-Diät, zu Deutsch sättigende Diät, verspricht ein sanftes Abnehmen, ohne Kalorienzählen und Verbote. Doch was ist tatsächlich dran?

Der Grundsatz dieser Diät lautet: Erlaubt ist alles, was man sich wünscht, allerdings in Maßen statt in Massen. Idealerweise setzt sich laut der Satiating-Diät die tägliche Ernährung aus 20 bis 25 Prozent Proteinen, aus 45 bis 50 Prozent… weiterlesen