So startet man fit in den Frühling

Die Zeiten, in denen man faul auf der Couch lag, sind langsam aber sicher vorbei. Die Sonne gewinnt zunehmend an Kraft, wenn sie denn strahlt und dann ist Stubenhocken nicht mehr angesagt. Damit man aber auch fit in den Frühling kommt, gibt es einige Tipps.

Wer sich jetzt wieder mit Laufen, Radeln und Walken im Freien befassen will, muss aber in der Regel erst einmal den inneren… weiterlesen

Sportler aufgepasst: Dehnübungen nicht immer sinnvoll

Wer nach einem anstrengenden Arbeitstag den Ausgleich im Sport sucht, der kann laufen, radeln, ein Krafttraining absolvieren und vieles mehr. Für viele Menschen ist der allabendliche Sport schon einem Wellnessprogramm gleichzusetzen und natürlich wissen die meisten von ihnen auch um die Bedeutung der Dehnübungen. Dabei sind diese gar nicht immer so vorteilhaft, wie oftmals angepriesen.

Wann… weiterlesen

Zu viel Sport und dessen Folgen

Wer über 30 ist und viel Sport treibt, läuft dabei Gefahr, auch an den Stellen Fett zu verlieren, an denen es gar nicht erwünscht ist. So wird zum Beispiel im Gesicht viel Fett eingebüßt. Das führt dazu, dass das Gesicht ausgemergelt und ausgezehrt aussieht und man erscheint viel älter. Besonders in Hollywood ist das oft zu beobachten.

Speziell die Männer lassen es zunächst einmal zu dem… weiterlesen

Frühform der Alzheimer kann ab 30 beginnen

Alzheimer – die Diagnose klingt zunächst nur eines: Niederschmetternd. Doch viele junge Menschen schieben die Thematik weit von sich, kein Wunder, ist Alzheimer doch in erster Linie als Alterskrankheit bekannt, die erst mit zunehmendem Alter überhaupt einsetzt. Doch ganz richtig ist das nicht, denn die Alzheimer Demenz wird in zwei grundsätzliche Arten unterschieden: Die sporadische Alzheimer… weiterlesen

Was hilft bei der Gewichtsreduktion und wo lauern die Gefahren?

Eine Diät mit klarer Gewichtsreduktion hat schon etwas für sich. Doch es gibt auch viele Fallen, in die die Anhänger einer Diät tappen können und die eine Gewichtszunahme statt einer -reduktion mit sich bringen.

Sport – der wichtigste Begleiter einer Diät

So wird immer wieder betont, dass Bewegung wichtig ist, um das Gewicht zu verringern. Das stimmt auch. Zum Einen werden durch die… weiterlesen