Diät vs. Sport – der direkte Vergleich

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung in Verbindung mit sportlicher Betätigung ist der Weg zum Ziel einer schlanken Figur. So wird es uns immer wieder bestätigt. In der Praxis fällt es aber vielen Menschen schwer, beides unter einen Hut zu bekommen. Reicht es da nicht vielleicht aus, wenigstens in einer der beiden Disziplinen am Ball zu bleiben? Möglich ist das durchaus, welche Disziplin dem… weiterlesen

Mit dem Crosstrainer Gewicht verlieren

Wer eine Gewichtsreduktion anstrebt, kann mit dem Crosstrainer gute Ergebnisse erzielen. Denn das Training ist intensiv und beansprucht viele Muskelgruppen. Außerdem ist es schonend für den Körper und damit sehr gesund. Insbesondere das Ausdauertraining mit dem Crosstrainer eignet sich zum Abnehmen, da hier sehr viele Kalorien verbrannt werden können. Ob Profi oder Anfänger – mit dem… weiterlesen

Krafttraining als Diätunterstützung?

Lange Zeit galt Krafttraining als eine Sportart, die lediglich dem Muskelaufbau diente. Dabei kann man damit auch sein Gewicht wunderbar reduzieren. Langfristig lässt sich durch dieses Training sogar Körperfett reduzieren.

Allerdings wird nach wie vor eher Ausdauersport, als das Krafttraining empfohlen, um Gewicht zu verlieren. Dennoch kann letzteres wesentlich bessere Wirkungen erzielen.… weiterlesen

Ernährungsumstellung dem Partner zuliebe?

In einer aktuellen Umfrage ging es um das Verhalten der Deutschen, wenn sie Gewicht reduzieren wollten. Verantwortlich für die Umfrage zeichnet das Magazin Baby und Familie. Die Ergebnisse waren dabei interessant, aber auch überraschend.

Bei einer Diät zieht die Familie oft mit

Jeder Zweite (52,6 Prozent) der Befragten gab an, dass er eine Diät gemacht habe und dabei von Partner und /… weiterlesen

Eiweiß am Abend zur Gewichtsreduktion?

Wenn es um die Gewichtsreduktion geht, dann spuken viele verschiedene Ansichten durch die Welt. Eine davon besagt, dass man mit einer eiweißreichen Mahlzeit am Abend an Gewicht verlieren könnte. Und das soll auch noch ganz ohne Hungern vonstatten gehen. Den Ansichten der Befürworter dieser These zufolge, kann durch ein eiweißreiches Abendessen die Fettverbrennung sogar über Nacht, quasi im… weiterlesen