Walking unterstützt beim Abnehmen

Im Frühling ist der Wunsch groß, die Bikinifigur vom letzten Jahr wiederzuerlangen. Doch die meisten Menschen scheuen sich vor kräftezehrenden Besuchen im Fitnessstudio und ähnlichem. Dabei kann man der Wunschfigur auch mit einfacheren Sportarten näher kommen, wenngleich nicht ganz so schnell. Zu diesen Sportarten gehört das Walken.

Walking bietet für Jedermann die Möglichkeit abzunehmen.… weiterlesen

Gewichtsreduktion mit dem Trampolin

Wer sein Gewicht reduzieren will, sollte natürlich Sport treiben. Eine der beliebteren Sportformen ist das Trampolinspringen, das immer mehr Anhänger findet. Das Training lässt sich abwechslungsreich gestalten und große Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Das Trampolinspringen eignet sich vor allem zum Straffen von Po- und Beinmuskulatur, kann aber genauso zur Gewichtsreduktion eingesetzt… weiterlesen

Hilft die Akupunktur gegen Übergewicht?

Akupunktur hat den Ruf, bei vielen Erkrankungen und Problemen im Alltag helfen zu können. So sieht die traditionelle chinesische Medizin (TCM), aus der die Akupunktur stammt, diese Form der Heilbehandlung als sehr wichtig an, wobei die Akupunktur nur eine der Grundsäulen der TCM ist.

Ob bei Erkältungskrankheiten oder Wechseljahrsbeschwerden, die Akupunktur soll in vielen Bereichen helfen.… weiterlesen

Was hilft bei der Gewichtsreduktion und wo lauern die Gefahren?

Eine Diät mit klarer Gewichtsreduktion hat schon etwas für sich. Doch es gibt auch viele Fallen, in die die Anhänger einer Diät tappen können und die eine Gewichtszunahme statt einer -reduktion mit sich bringen.

Sport – der wichtigste Begleiter einer Diät

So wird immer wieder betont, dass Bewegung wichtig ist, um das Gewicht zu verringern. Das stimmt auch. Zum Einen werden durch die… weiterlesen

Bloß keine zu hohen Erwartungen an Diäten stellen

Viele Menschen, die abspecken wollen, setzen sich selbst unter Druck, kein Wunder, schaut man sich die Versprechen der zahlreichen Diäten aus den Hochglanzmagazinen an. Fünf Kilo in fünf Tagen verlieren – das ist Nonsens, wissen Ernährungsexperten. Wer solch hohe Erwartung an eine kurzzeitige Diät setzt, muss auf jeden Fall enttäuscht werden. Der Grund dafür ist einfach.

Die Pfunde purzeln… weiterlesen