Frühlingsfit und gesund mit Bärlauch

Bärlauch hat in diesen Tagen Saison und das Wunderkraut kann mehr als nur für frische Würze auf dem Tisch zu sorgen. Auch gesundheitlich ist das frische Kraut, das im Wald gesammelt oder im Supermarkt gekauft werden kann, ein echter Tausendsassa.

Generell sollten Sammler von Bärlauch darauf achten, diesen nur dann zu sammeln, wenn sie ihn wirklich identifizieren können. Allzu leicht wird er… weiterlesen

Sport ist Mord – stimmt die Aussage?

Auf jeden Fall, zumindest wenn man es übertreibt. Das erklären zumindest Fitness-Experten. Gerade Freizeitsportler übernehmen gerne Trainingspläne aus dem Internet. Dabei sind diese oft nicht auf den Hobbysportler, sondern auf Leistungssportler zugeschnitten. Die Folge ist: Wer zu viel trainiert, muss oft mit den Konsequenzen rechnen.

Erste Anzeichen dafür sind ein Rückgang der eigenen… weiterlesen

Fitness mit Rudergerät steigern

Wer seine Fitness steigern will, verfolgt damit in aller Regel auch den Plan, Gewicht zu verlieren. Das bringt nicht nur dem eigenen Äußeren etwas, sondern kann auch die Gesundheit unterstützen. Wer nämlich unter Übergewicht leidet, hat ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen zu leiden.

Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, den Körperfettanteil nachhaltig zu… weiterlesen

Heilkräuter, die die Jugend bewahren

Wer möchte nicht bis ins hohe Alter jugendlich schön aussehen? Keine Frage, dank moderner Operationsmethoden ist das heute problemlos möglich, sofern man einen ausreichend dicken Geldbeutel zur Verfügung hat. Doch wie sieht es aus, wenn der nicht zur Verfügung steht? Reicht es tatsächlich aus, genügend Schlaf abzubekommen, sich an der frischen Luft zu bewegen und eine allgemein gesunde… weiterlesen

Gesunder Darm, gesunder Mensch

Wie wichtig ist eigentlich ein gesunder Darm? Diese Frage stellt sich denjenigen, die häufig unter Blähungen, Verstopfungen und anderen Verdauungsproblemen leiden, nicht. Sie wissen, dass ein gesunder Darm Gold wert ist. Und das stimmt generell, denn ein kranker Darm ist ebenso die Ursache für zahlreiche Erkrankungen. Und nicht zuletzt spielt der gesunde Darm eine wichtige Rolle für das… weiterlesen