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Fitness

Spirulina und Gerstengras zu Gesundbrunnen vereinen

Spriulina und Gerstengras zählen zu den bekanntesten und vermeintlich gesündesten Nahrungsergänzungsmitteln. Das Gerstengras kannte man bereits in der Antike und wusste es als Heilmittel und Energiespender zu schätzen. Kombiniert man es mit Spirulina, kann man sich mehr als 7.000 Vitalstoffe sichern.

Beide Nahrungsergänzungsmittel weisen einen hohen Chlorophyll Anteil auf. Dieser soll unter… weiterlesen


Sport ist Mord – stimmt die Aussage?

Auf jeden Fall, zumindest wenn man es übertreibt. Das erklären zumindest Fitness-Experten. Gerade Freizeitsportler übernehmen gerne Trainingspläne aus dem Internet. Dabei sind diese oft nicht auf den Hobbysportler, sondern auf Leistungssportler zugeschnitten. Die Folge ist: Wer zu viel trainiert, muss oft mit den Konsequenzen rechnen.

Erste Anzeichen dafür sind ein Rückgang der eigenen… weiterlesen


Zumba – der Fitness- und Abnehmtrend

In den USA ist der Fitnesstrend Zumba längst bekannt, mittlerweile erfreut er sich auch hierzulande einer wachsenden Beliebtheit. Dabei lässt sich mit den schnellen Tanzbewegungen nicht nur die eigene Fitness steigern, sondern auch Gewicht reduzieren.

Zumba eignet sich als Abnehmsport vor allem für Personen, die gerne in der Gruppe aktiv werden. Wer das reine Gerätetraining nicht mag, wird… weiterlesen


Fitness mit Rudergerät steigern

Wer seine Fitness steigern will, verfolgt damit in aller Regel auch den Plan, Gewicht zu verlieren. Das bringt nicht nur dem eigenen Äußeren etwas, sondern kann auch die Gesundheit unterstützen. Wer nämlich unter Übergewicht leidet, hat ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen zu leiden.

Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, den Körperfettanteil nachhaltig zu… weiterlesen


So startet man fit in den Frühling

Die Zeiten, in denen man faul auf der Couch lag, sind langsam aber sicher vorbei. Die Sonne gewinnt zunehmend an Kraft, wenn sie denn strahlt und dann ist Stubenhocken nicht mehr angesagt. Damit man aber auch fit in den Frühling kommt, gibt es einige Tipps.

Wer sich jetzt wieder mit Laufen, Radeln und Walken im Freien befassen will, muss aber in der Regel erst einmal den inneren… weiterlesen


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