Die Auszeit vom Alltag

Ständiges Klingeln des Handys, immer neue Termine, Stress, Zeitdruck und zunehmend mehr Arbeit: Davon sind unsere Tage heute geprägt. Doch wie kann man dem Dauerstress entkommen? Welche Möglichkeiten gibt es, um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu gönnen? Muss es immer ein zweiwöchiger Aufenthalt im Wellnesshotel sein oder kann man auch zu Hause mit einfachen Mitteln ein paar ruhige… weiterlesen

Baden: Zu Hause optimal entspannen

Ein Bad am Abend kann wahre Wunder bewirken. Auf der Suche nach Erholung und Entspannung entscheiden wir uns immer wieder für ein Bad. Doch auch hier sollten für die optimale Wellness ein paar Punkte beachtet werden. So ist die beste Zeit für ein entspannendes Vollbad der Abend, denn das Baden macht müde und so kann mit dem richtigen Bad auch Einschlafstörungen entgegen gewirkt werden.… weiterlesen

Warum das Wandern Wellness ist

Das Wandern ist nicht mehr nur des Müllers Lust, sondern vielmehr entdecken immer mehr Menschen, dass diese sanfte Art des Sports ihnen ganz persönlich besonders gut tut. Dabei ist das Wandern nicht nur angenehm für Körper und Seele, sondern es kann auch dabei helfen, die Alltagssorgen einmal gezielt los zu lassen und kann deshalb durchaus als Bereich der Wellness angesehen werden.… weiterlesen

Der Tee und seine Vielseitigkeit

Tee wird oftmals gleichgesetzt mit Entspannung. Denn der bewusste Genuss einer Tasse Tee lässt viele Menschen vom stressigen Alltag abschalten. Doch Tee kann aufgrund seiner vielfältigen Inhaltsstoffe noch deutlich mehr. So unterscheidet man zwischen den anregenden und den beruhigenden Teesorten, aber auch zwischen verschiedenen Teesorten, die eine positive Wirkung auf Gesundheit oder Beauty… weiterlesen

Die besten Tipps für Entspannung im Alltag

Jeder kennt ihn: Den Stress. Er begleitet uns in unserer hektischen Zeit nahezu täglich und das Abschalten vom Alltag fällt zunehmend schwerer. Von daher ist es wichtig, sich gezielt die eine oder andere Entspannungspause zwischendurch zu suchen. Ein paar einfache Tipps, wie man auch außerhalb vom Wellnessurlaub wieder zu sich selbst und innerer Ruhe findet, haben wir an dieser Stelle… weiterlesen