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Abnehmen mit dem Online-Diätcoach

Kann man "per Mausklick abnehmen"? Schön wär's, denn in diesen Tagen mit den vielen Festen und Feiern zeigt der Blick auf die Waage, dass das Schlemmen nicht folgenlos geblieben ist. Spätestens zu Neujahr soll sich das wieder ändern - aber wie?? Das Magazin Healthy Living bietet mit dem "Wohlfühl-Assistenten" ein wissenschaftlich entwickeltes Programm für die Gewichtsreduktion ohne… weiterlesen

Mehr Trinken hilft beim Abnehmen

Immer wieder mal nehme ich mir vor, mehr zu trinken. Mindestens zwei Liter am Tag sollten es sein, am besten kühles, aber nicht eiskaltes Leitungs- oder Mineralwasser. Leider bleibt es oft genug beim guten Vorsatz: ich beginne den Tag mit einem großen Milchkaffee aus Espresso, dem dann noch weitere über den Tag verteilt folgen. Ob und wann mal ein Glas Wasser dazu kommt, bleibt eher dem… weiterlesen

Bewegung im Alltag gegen den Winterspeck

Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter nicht mehr nach draußen lockt, bekomme ich eine Art "Sehnsucht nach dem Winterschlaf": kaum mehr ausgehen, lieber gemütliche Lese- oder Fernseh-Abende auf dem Sofa - gern mit ein paar Süßigkeiten aus den bereits weihnachtlich ausgestatteten Supermärkten. Es gelüstet mich nach deftigerem Essen und fühle mich eher schlaff und müde als zu… weiterlesen

Buttermilch - Wellness-Star aus dem Kühlregal

Einst hatte Buttermilch keinen guten Ruf und galt als Arme-Leute-Essen. Meine Oma wusste zwar zu berichten, dass man damit Maulwürfe aus dem Garten verrtreiben könne, doch als Nahrungsmittel spielte sie in meiner Familie keine Rolle, außer mal zum Einlegen eines Hasenbratens, um den strengen Wildgeschmack zu lindern. Von den heraus ragenden Qualitäten der Buttermilch erfuhr ich erst,… weiterlesen

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