ZEIT-Special zum Thema Ernährung

Noch nie gab' es so viele Infomationen über gesunde Ernährung und doch sind die Deutschen so dick wie noch nie. Warum ist das so? Dieser Frage geht das neue "ZEIT-Wissen: Richtig essen" nach. Artikel wie "Wieder lernen, wie man richtig genießt", "Wie erreicht man ohne Druck, dass Kinder ausgewogen essen?", und ein Schwerpunkt-Beitrag über "die Macht der Psyche" handeln das Thema in… weiterlesen

Diszipliniert abnehmen mit dem Diät-Handy

Ein "Diät-Handy" - was soll das denn sein? Nun, es handelt sich nicht etwa um ein Gerät, das mich auf magisch-mystische Weise vom Essen ablenken will, sondern um eine neue SMS-Dienstleistung: Nicht was man isst, sei beim Abnehmen das Problem, an dem viele scheitern, sondern der Mangel an Disziplin, sich an die jeweilige Essenszeiten zu halten. Das jedenfalls meint die corkie GmbH aus… weiterlesen

Abspecken: Das 100 x 100 Programm

Jetzt ist es für viele wieder soweit: die über Weihnachten angesammelten Pfunde müssen wieder runter! Bei mir sind es zum Glück nur um die zwei Kilo, durchaus zu schaffen, da bin ich optimistisch! Dass eine Diät nicht zum Erfolg führt, sondern aufgrund des JoJo-Effekts sogar noch einen Gewichtssprung nach oben auslösen kann, ist mittlerweile ja allgemein bekannt. Dem entsprechend… weiterlesen

Gesund leben: 16 Ernährungsstile im Test

Gestern hab' ich mir das Juli-Heft des STERN "Gesund leben - Magazin für Körper, Geist und Seele" gekauft. Immer wieder bin ich sehr angetan von den deutlich tiefer schürfenden Artikeln, die über die sonst üblichen "Info-Schnipsel" weit hinaus gehen.

Diesmal besonders interessant: 16 Ernährungsstile (Atkins, LowCarb, Low Fat, Maktobiotik, Vollwerternährung, Vegetarismus, Trennkost,… weiterlesen

100 Kilo weniger - mit der Low-Fett-30-Formel abnehmen

Auf RTL-Regional kann man die Erfolgsgeschichte der Sabine Faust auf Video sehen, die mit einem Ausgangsgewicht von über 200 Kilo nun 100 Kilo leichter geworden ist - und zwar mit genau drei Regeln, die sie eingehalten hat:

1.) Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind!
2.) Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind!
3.) Essen Sie nur, was unter 30% Fettanteil bei den Kalorien hat!

Im Film… weiterlesen