Schlaf

Kleine Tricks, um die Erkältung in den Griff zu bekommen

Husten, Kopf- und Gliederschmerzen, Heiserkeit und Schnupfen – das sind die typischen Anzeichen einer ausgewachsenen Erkältung. Doch es gibt viele kleine Tricks, um dieser zu begegnen. Einer von ihnen ist die Akupressur. Dabei kann ein leichter Druck direkt unter den Augen, zwischen den Augenbrauen oder rechts und links neben dem Nasenbein helfen, die Beschwerden zu lindern. Die Prozedur… weiterlesen


Nachts an den Kühlschrank? Das muss nicht sein

Viele Menschen verspüren des Nachts einen großen Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel. Diese nächtlichen Essattacken werden im Englischen als Night Eating Syndrome (NES) bezeichnet. Problematisch werden solche nächtlichen Hungerattacken vor allem bei übergewichtigen Personen. Denn die erhöhte Energiezufuhr lange nach der letzten eigentlichen Mahlzeit sorgt dafür, dass Bemühungen, abzuspecken,… weiterlesen


Auch Babys genießen eine Massage

Babys benötigen in den ersten Lebensmonaten besonders viel Zuwendung und Liebe. Dazu gehört genauso die körperliche Nähe zu den Eltern, um die Bindung zu stärken. Und hier kann eine Massage für den Nachwuchs entspannend sein, sowohl für Eltern, wie auch für Kinder. Massagen auf der Babyhaut, die nicht nur das größte, sondern ebenfalls sensibelste Organ ist, sind wie geschaffen, um die Bindung… weiterlesen


Können Schüssler Salze bei Augenringen helfen?

Augenringe sind ein Manko, das dem eigenen Schönheitsideal kaum entsprechen kann. Meist treten sie auf, wenn die Nacht zum Tage gemacht wird, zu viel Stress besteht oder nicht ausreichend geschlafen wird. Dann ist es kein Wunder, wenn sich unter den Augen dunkle Verfärbungen zeigen. Aber auch gesundheitliche Probleme können zu Augenringen führen. Verantwortlich ist dann oft ein Mangel an… weiterlesen

Aus diesen Gründen können wir nicht schlafen

Gut zehn Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Wenn die Nacht aber zum Tag wird und man sich stundenlang im Bett herumwälzt, ohne Schlaf zu finden, dann sind meist Schlafkiller die Ursache dafür. Ein Glas warme Milch und ein Bad mögen vielleicht bei akuten Schlafstörungen helfen, aber in vielen Fällen werden sie chronisch. Dann muss erst einmal den Ursachen auf den Grund… weiterlesen

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