Meditation bremst den Abbau des Großhirns

"Im Jahr 2007 konnten Giuseppe Pagnoni und Milos Cekic von der Emory Universität in Atlanta (USA) zeigen, dass Jahre währende ZEN-Meditation den altersbedingten Abbau der grauen Substanz im Gehirn verlangsamt", berichtet Jörg auf dem Hövel in der Berliner Morgenpost vom Samstag. Doch auch für alle, die sich nicht vorstellen können, eine derart intensive Meditationspraxis in ihr Leben… weiterlesen

In der Ruhe ankommen: GOLF

Nach einem Spaziergang, zu kurz, um mich müde zu machen, sitze ich einen Augenblick auf dem Sofa und schaue ins diffuse Licht der Abenddämmerung. Der Himmel ist wolkig-verhangen, mehr Welt wird im dritten Stock nicht sichtbar, doch im Moment vermisse ich nichts. Eher entdecke ich etwas, nämlich dass ich sonst fast nie hier sitze, höchstens dann, wenn ich Besuch habe. Auch jetzt bin ich… weiterlesen

Im Alltag leben - ein Yoga-Blog

Zwar ist der Autor gerade in Urlaub gefahren, doch bleiben die Inhalte, die auf "Im Alltag leben" versammelt sind, dennoch lesenswert: Bernd Franzen schreibt "über Yoga, das Leben, Abnehmen, Entspannung und Entspannungsmethoden, Gesundheit und wie man im Alltag einfach gut leben kann." Anders als die meisten, eher aufgeregt wirkenden Blogs mit ihren kurzen Texten und vielen Links, vermittelt… weiterlesen

Yoga ist nicht gleich Yoga: Aaaaaaummmm!!!

Ja, ungefähr so klingt der mit erhobener Stimme vorgetragene Ausruf mit dem die Kursleiterin, ein schlankes Mädel Anfang 20, jede ihrer Anweisungen abschließt: "Und jetzt gehen wir aus dem Kniestand ins "Kamel". Einfach zurück beugen und mit den Händen auf den Knöcheln abstützen! AAAAAAAAuuummmmm!!!!!" Aus den Augenwinkeln schaue ich zu, was die anderen ca. 30 Mitturnerinnen… weiterlesen

Qi Gong

1. Einleitung in den Qi Gong Kurs Grundlagentheorie, Erklärung der Meridiane, Basiswissen zu den Wissenschaften der Energie 2. Einleitung in den Ablauf der Übung Eigenschaften der Übung und der sich daraus ergebenen Vorteile für den Körper und den Geist 3. Erklärung der Übungen, demonstration des Übungsablauf. 4. Gemeinsame Übung nach den Richtlinien des Qi… weiterlesen