ätherische Öle

Warum wir oft so schlecht schlafen

Immer mehr Menschen in Deutschland können nicht ein- oder durchschlafen. Das sorgt nicht nur für eine gestörte Nachtruhe, sondern rächt sich bereits am darauffolgenden Morgen mit fehlender Konzentrationsfähigkeit und Übermüdung. Dabei gibt es häufig simple Gründe, die sich ebenso einfach abstellen lassen, um wieder besser schlafen zu können.

So fehlt bei vielen Menschen schlicht und… weiterlesen


Schafgarbe – von wegen Unkraut

Die Schafgarbe findet sich auf fast allen blühenden Wiesen und wird oft völlig unbeachtet gelassen. Dabei weiß man schon seit der Antike, dass die Schafgarbe durchaus gesundheitliche Wirkungen mit sich bringt. Ihren Namen erhielt sie übrigens von Schafen, die vermehrt Schafgarbe fraßen, wenn sie gesundheitlich angeschlagen waren, danach jedoch wieder genesen sind.

Dabei kennt man den… weiterlesen


Melisse – Heilpflanze mit vielseitigen Wirkungen

2006 wurde die Melisse zur Heilpflanze des Jahres gewählt. Zum zehnjährigen Jubiläum dieser Auszeichnung ist es an der Zeit, sich einmal mit den vielseitigen Wirkungen dieser Heilpflanze zu befassen.

Bereits im ersten Jahrhundert nach Christus setzte Plinius der Ältere die Melisse ein, damals um Anfälle von Hysterie und Herzkrankheiten zu lindern. Die Melisse mit ihrem typischen zitronigen… weiterlesen


Vorsicht vor Duftkerzen

Zu einem entspannten Abend im Winter oder bei der Wellnessanwendung gehören Duftkerzen für viele einfach dazu. Doch jetzt warnen Experten vor der Anwendung dieser entspannenden Lichtquellen.

Wie britische Wissenschaftler herausfanden, können von den Duftkerzen ernsthafte Gefahren für unsere Gesundheit ausgehen. Schon vor einiger Zeit sind die paraffinhaltigen Duftkerzen in Verruf geraten,… weiterlesen


So wird das Bad zum echten Wellness-Erlebnis

Nichts ist schöner als ein heißes Vollbad an kalten Wintertagen – aber wie gelingt es wirklich? Zuerst einmal kommt es auf die richtige Temperatur des Wassers an, denn zu hoch darf diese keinesfalls ausfallen. Wer nach dem Bad noch etwas vorhat, ist mit einer erfrischenden Temperatur unter 35 Grad Celsius gut beraten. Für alle anderen gilt, dass Badetemperaturen zwischen 35 und 38 Grad Celsius… weiterlesen


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