Stimmung machen mit ätherischen Ölen

An manchen Tagen ist es jetzt schon so November-trüb, dass man sich des Morgens fragt, ob das Aufstehen wirklich Sinn macht. Weniger Licht und zunehmend kühle Temperaturen schlagen auf die Stimmung, die fallenden Blätter, die Feuchtigkeit und gelegentlicher Nebel locken das Melancholische in uns hervor. Schön, sich auch solchen Gemütsbewegungen einfach mal hinzugeben, doch wenn ich… weiterlesen

Stress vermeiden: Inseln der Ruhe im herbstlichen Endspurt

Wenn die Bäume sich entlauben, Herbststürme über das Land fegen und die ersten heftigen Kälteeinbrüche den Winter ankündigen, ist die Vegetationsphase für diese Jahr vorbei. Die Natur fällt in den Winterschlaf und eigentlich ist das ein Vorgang, der unseren Körper nicht auslässt: Ich fühle mich müde und schlaff, sehne mich nach Ruhe und würde jetzt gerne bei heißem Tee… weiterlesen

Rundum belebt mit Rosmarin

Manchmal fühle ich mich schlaff und abgearbeitet, hab' aber trotzdem grade keine Lust, jetzt lange auszuspannen und abzuliegen. Der Liebste hat sich angekündigt, ich freu' mich riesig - und wäre furchtbar gerne von jetzt auf gleich ein bisschen wacher und fitter. Erholung ist morgen, heut' will ich was Nettes erleben! Was also tun? Ich lass' mir ein warmes Bad ein und bin nicht sparsam… weiterlesen