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Grüner Tee als Hilfe zum Abnehmen

Wer abnehmen will, versucht es oft mit zahlreichen Diäten, die nicht selten jedoch sehr einseitig sind. Der Jojo-Effekt ist quasi vorprogrammiert. Eine ganzheitliche Ernährungsumstellung in Verbindung mit einem Fitnessprogramm verspricht hier bessere Ergebnisse. Unterstützend kann dann noch Grüner Tee wirken.

Der Grüne Tee stammt, genau wie der Weiße und Schwarze Tee von der gleichen… weiterlesen


Walken kann Diät unterstützen

Wer versucht, abzunehmen, findet viele einseitige Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, aber die Pfunde genauso schnell wieder aufbauen, wenn die Diät beendet wird. Besser ist es, grundsätzlich seine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Beim Sport hat sich das Walken etabliert, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren.

Walken eignet sich quasi für jeden Menschen. Dafür muss man… weiterlesen


Gemüse unterstützt Diät

Wer sein Gewicht reduzieren will, kann auf eine ausgewogene Ernährung und Bewegung setzen. Eine gute Unterstützung beim Abnehmwunsch ist Gemüse. Es füllt den Magen langfristig, sättigt und versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen.

Einseitige Diäten sind zwar immer noch weit verbreitet, führen aber in den seltensten Fällen zum Erfolg. Vielmehr geht es darum, die Ernährung dauerhaft… weiterlesen


Zumba – der Fitness- und Abnehmtrend

In den USA ist der Fitnesstrend Zumba längst bekannt, mittlerweile erfreut er sich auch hierzulande einer wachsenden Beliebtheit. Dabei lässt sich mit den schnellen Tanzbewegungen nicht nur die eigene Fitness steigern, sondern auch Gewicht reduzieren.

Zumba eignet sich als Abnehmsport vor allem für Personen, die gerne in der Gruppe aktiv werden. Wer das reine Gerätetraining nicht mag, wird… weiterlesen


Radfahren kann Diät unterstützen

Dass zu einer Diät, die langfristig Erfolg verspricht, nicht nur eine umfassende Ernährungsumstellung, sondern auch ausreichend Bewegung gehört, dürfte jedem klar sein. Besonders gut eignet sich hier das Radfahren, da man dabei viel Energie verbrennt, Fettpolster abbauen und Muskeln aufbauen kann.

Wer das Radfahren zur Unterstützung einer Ernährungsumstellung nutzen will, profitiert von… weiterlesen


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